新宿でおすすめパーソナルジム20選！専門家が徹底比較【2019】

この記事の監修者：肥後晴久さん

肥後晴久
ボディセラピスト、整体師
ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

新宿のおすすめパーソナルトレーニングジム

新宿にはメディアでおなじみの有名なところから、個人経営のところまで、実にさまざまなパーソナルトレーニングジムが点在しています。
そのため、いざ通いたいと思っても、どのジムを選べばよいか迷ってしまうでしょう。
ジムを選ぼうとする際、こんな悩みはありませんか？

・どこも良さそうだけど、違いがイマイチ分からない
・高いお金をかけるなら、ジム選びで失敗したくない
・自分に合うジムに通いたいけど、何を基準に決めればいい？

そこで、今回は自分にピッタリ合うジムが見つかるよう、「新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム20選」をまとめてみました！
トレーニング内容、食事指導、価格、アフターケアなど、それぞれの特徴を紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

※費用は税別価格になります。

大都会である新宿は、どこからでもアクセスがよく、ジムに通うのに大変便利なエリア。
今回紹介する20店舗はすべて、新宿エリアの各駅から徒歩圏内の場所にあります。
その中でも特に駅から近くアクセスが良好だったジムは、大江戸線・副都心線「東新宿駅」A1出口から徒歩30秒の「エリートフィットネス東新宿店 」でした。
とにかく時間を無駄にしたくない、仕事帰りに体を鍛えたい人におすすめです。

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

パーソナルトレーニングジムというと高額のイメージがありますが、新宿エリアには低価格で通えるところもあります。
月額だけの金額で1番安いパーソナルトレーニングジムは、「エリートフィットネス東新宿店 」で、39,800円。
その次に、1回分のセッション料や初回料金など含めたものから計算して1番安かったのは「DEED personal training gym∞ 東新宿店 」の、62,000円でした。
コストを気にせずトレーニングがしたい人におすすめです。

新宿のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、新宿エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①Bellpha（ベルファ）牛込柳町店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを成功させるには自分の身体を知ることが大切だと私も感じます。これまでの身体に対してのマイナス要因を取り除く作業をし、また改善を行うのがダイエットだからです。そこにセルライトが加われば言うことなしだと思います。

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Point
1 人から美しく見られるように痩せていくダイエットプログラム

Bellphaは、ダイエット専門のトレーニングジムです。
運動を目的とするトレーニングジムが多い中、ダイエット専門というのは意外に少なく、Bellphaでは一人ひとりに合わせたトレーニング方法を考えてくれます。
例えば、美しいボディラインを作るためのトレーニングや、食事指導、体質改善、セルライトケアなど、トータルでプロデュースしてくれるので、理想の体を手に入れたい人におすすめです。

Point
2 業界初の”卒業型”ダイエットジムであるため、リバウンドなし

ダイエットのリバウンド率は80％を超えるとも言われており、痩せることより体を維持する方が難しいと言われています。
その原因が、間違った食事制限や食事指導です。

Bellphaではプログラムを終了した後も自己管理ができるよう、食事改善からトレーニング指導まで一人ひとりに合わせて指導します。
そのため、食生活を見直したい人におすすめです。

Point
3 産後のママ向けダイエットコースもあり

産後のママさんに向けたダイエットコースを、毎月10名限定で受け付けています。体力改善や骨盤機能改善ができるトレーニングを指導。
子供連れでの受講もOKなので、気兼ねなくダイエットに励めます。
日々、頑張るママさんにおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

②Turning Point 新宿店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行う上で考え方の変化は非常に大切です。それは脳から身体に対しての命令が変わり、体内でもいい変化が次々と起こるからです。そのフォローを元にダイエットメニューと食事管理を行ってもらえれば理想の身体は目の前です。

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Point
1 価値観まで変えるトレーニングが長続きの秘密

Turning Pointは、トレーナーが利用者の体力に合わせてサポートをするとともに、目標達成の喜びを感じられるよう常に励ましてくれます。
そのため、体力に自信のない女性でも続けられるのです。
また、有酸素運動のように慣れるほどに強度を上げなければ効果を得ることができないトレーニングも、「辛い」ではなく「楽しく」思えるようにサポート。
個人の価値観まで変えてくれるので、根本的に意識面から改善したい人におすすめです。

Point
2 食事を楽しみながら続けられるプログラム

ダイエットするには、食生活の見直しが必要になります。
しかし、無理な食事制限はストレスを生むだけではなく、リバウンドを引き起こす恐れもあるのです。
Turning Pointでは「食べたら痩せにくくなるもの」「食べても太らないもの」「適度に食べないといけないもの」など、食事に対する基本を徹底指導。
食事を楽しみながらダイエットを続けられるので、健康的に痩せたい人に向いています。

Point
3 辛さも喜びも知っているからこそ、築ける信頼関係

トレーニング中、トレーナーに対して「口で言うだけなら簡単だ」と思うこともあるでしょう。
しかしTurning Pointは、トレーナー全員が利用者と同じパーソナルトレーニングを経験しており、その辛さも目標を達成する喜びも知っています。
だからこそ、利用者に寄り沿ったトレーニング指導が可能なのです。
トレーナーと信頼関係を築きながら、二人三脚でダイエットに臨みたいと考える人に向いています。

基本情報

③ビーコンセプト新宿店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは継続や維持が出来て成功だと感じます。それは身体は常に新陳代謝を行い、変わろうとしているからです。ですので、トレーニングを辞めてしまえばまた振り出しです。それを長い期間フォローをしてもらえるのは理想の身体になると思います。

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Point
1 2カ月でボトムス2サイズダウンの実績！

ビーコンセプトではパーソナルトレーニングジム業界日本初導入の高性能トレーニング測定器PUSHを使用し、太もものダイエットに力を入れています。
この高性能トレーニング測定器PUSHとは、トレーニング中のスピードやパワーを測定し、目的に合わせた負荷設定が行えるものです。
プロのスポーツチームでも活用されているものなので、高い効果が期待できます。
スキニーパンツが似合うスリムな足になりたい女性におすすめです。

Point
2 毎食しっかり食べられる、科学的根拠に基づくプログラム

「ベストボディジャパン」パーソナルトレーナー部門で優勝した経験のあるトレーナーが、科学的根拠に基づいた食事プログラムを監修しています。
また、LINEなどのSNSツールを使って一人ひとりに合った食事指導を毎日サポート。
しっかり食べて健康的に痩せたいという人に向いています。

Point
3 スタイル保証付き！業界最長の6カ月間無料指導

ビーコンセプトでは、せっかく短期間で痩せたのにリバウントしてほしくないという思いから、プログラム終了後6カ月間、毎月1回1セッション無料のアフターセービスを行っています。
同じ新宿エリアでスタイル保証が付いているジムは他にもありますが、ここまで長い期間無料指導が受けられるのは嬉しいですよね。
過去にリバウンドで悩んだ経験のある人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

④【男性専用】ダンディハウス PERSONAL GYM（ダンディハウス） 新宿店

ボディセラピストよりひとこと

無酸素運動、有酸素運動、栄養管理は身体に必要で、尚且つダイエットにも欠かせない項目です。この研究を長年続けられてきて、その変化していく身体に対してのコンディショニングをエステでフォローするというのはなかなか出来ないことです。

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Point
1 効率を追求したワークアウト×特許取得の痩せるエステ

ダンディハウスは、「たった15分のワークアウト」と「寝たまま有酸素運動ができるエステ」をコンセプトに、楽に痩せることを目指しています。
これだけ聞くと本当に痩せるのか？　と不思議に思う人もいるでしょう。
楽に痩せる秘密は、専門のトレーナー主導の効率的に鍛えるトレーニング法と、特許取得のオリジナル痩身機器にあります。
このジムとエステを融合させた効率重視のダイエットは、忙しくて時間のない人におすすめです。

Point
2 「RON理論」に基づく科学的アプローチで優れた効果が期待できる！

はるか昔より、人間の身体は生き残っていくために脂肪がつきやすく、落ちにくい構造をしています。
ダンディハウスでは、こうした人間のメカニズムに着目。
「RON理論」と呼ばれる理論に基づき、吸収・排出がスムーズに行われるサイクルを細胞に記憶させることで、エネルギー代謝の良い身体にコントロールするのです。
そのため、痩せにくい人や、リバウンドしてしまった人に向いています。

Point
3 独自の食事指導で、痩せやすい身体に

ダイエット目的で食べる量を減らす人もいますが、ただ食事を控えるだけでは効果は期待できません。
ダンディハウスでは、脂肪を燃焼させる食事を積極的にとる指導をしています。
こうした食事法は新陳代謝も活発にしてくれるので、たくさん食べても痩せやすい身体になるのです。

もちろん、利用者の環境に合わせてアドバイス。
我慢せずに外食を楽しみたい人や、仕事の付き合いで外食が多くなってしまいがちな人などにおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑤ASPI(アスピ) 新宿東口（御苑）店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは一生行わないといけないと言われています。それは身体が常に変化しているので、良い変化を維持しないといけないからです。その一生ものに個々のプログラミングを一流のトレーナーにしてもらえるのは期待が大きいジムです。

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Point
1 医学的に根拠のある情報に基づいた本格指導

ASPIでは、スタッフ全員がフィットネス先進国である米国の高難度資格を保持しており、医学的に根拠のある情報を元に、トレーニングと食事指導を行っています。
期待できる効果は、シェイプアップ・姿勢改善・肩こり・むくみ解消などです。

痩せるだけではなく生活習慣による不調まで改善してくれるのが嬉しいですよね。
本格的な指導を受けたい人、健康的な体になりたい人におすすめです。

Point
2 継続年数10年以上の人もいる

ASPIのユーザー継続率は、98%と高い数字を誇っています。
利用する人の中にはモデルや医療職といったプロもおり、継続年数が10年以上になる人もいるのです。
この高いユーザー継続率は「一生の身体づくり」という考えに基づき、信頼できるトレーナーがよい形でサポートしてくれるから実現できているのであり、さまざまなダイエット法で失敗してきた人に向いているといえます。

Point
3 低糖質食事をオンラインで注文できる！

ダイエットの基本は食事からだと分かっていても、効果のある食事を自分で用意するのは大変です。
そこで、ASPIではヘルシー・低糖質の食事宅配サービスで知られるnosh(ナッシュ)と提携。
日々が忙しく食事まで手が回らない人も、オンラインで注文できるのでおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑥エススリー（esthree）新宿店

引用：esthree

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは最初は効果が出やすいものです。しかし必ず停滞期という物があり、一時的に効果が出ないことがあります。その停滞期も効果的に過ごせてこの短期間で実績を残せているのは期待大のジムの証です。

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Point
1 プロ監修・アドバイザーのサポート付きの短期集中型プログラム！

エススリーは、2カ月で理想の体を目指せます。
なぜなら、ダイエットの知識を持ったプロのトレーナーがカウンセリングを行い、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを考えてくれるから。
また、適切なタイミングで食事をコントロールし、脂肪蓄積を極力減らす指導をしてくれます。
短期間での肉体改造が可能なので、本気で痩せたい人におすすめです。

Point
2 手荷物なしで気軽に通える！

エススリーでは、会員のウエアを預かるサービスがあります。
しかも、預かるだけではなくクリーニングも無料サービス。
そのほかにも、靴下やシューズ、タオルの無料レンタルがあるので、自分で用意する必要がなく気軽に通えます。
お仕事帰りにジムへ通いたい人におすすめです。

Point
3 月額59,800円でいつでも好きなだけ通える！

エススリー新宿店は、定額通い放題コース（月額59,800円・人数限定）があります。
この定額通い放題コースなら、契約期間中いつでも何回でも好きなだけ通えるのでかなりお得。
とにかくたくさんトレーニングしたい人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑦BEYOND（ビヨンド）新宿店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行う上でストレスを感じていることは非常に良くないことです。そのストレスとして感じやすい空間や食事管理をフォローしてもらっていることは、ダイエットの成果が高くなると言っても過言ではありません。

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Point
1 トレーナーは全員ボディメイク大会実績者

BEYONDに所属するトレーナーは、全員がボディメイク大会の優勝者・入賞者という実績を持っています。
そのため、トレーナーの経験に基づいた本格的な指導を行ってくれるのです。
「痩せる・筋肉をつける・美しいボディラインを作る・そして、それを持続させる」ことを身をもって実現したトレーナーだからこそ、安心して任せられます。
本格的な指導を受けたい人におすすめです。

Point
2 しっかりとした筋肉を作り、リバウンドしない体に！

ダイエットは、ただ痩せればいいだけではありません。
BEYONDは単に体重を落とすだけではなく、しっかりと筋肉を作る指導をしてくれるジムなので、痩せやすくリバウンドしにくい身体になることができるのです。
そのため、リバウンドした経験をもつ人に向いています。

Point
3 管理栄養士による食事サポート

「ダイエット＝糖質制限」という考え方が定着しつつありますが、BEYONDでは糖質制限は一切していません。
なぜなら、持続できない食事制限はダイエットに向いていないからです。
BEYONDではストレスフリーな食事管理を第一に、短期集中コースの利用者には国家資格を持った管理栄養士もしくは実績のあるトレーナーがLINEで毎食の食事管理をしています。
健康的に食べて痩せたい人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑧ジュエルボディメイク（Jewel BODY MAKE）新宿店

ボディセラピストよりひとこと

3食の食事を摂ることは健康の基本ですが、健康状態や体質などで必要となる栄養素は異なってきます。その栄養状態をトレーナーで共有し、専属のトレーナーに落とし込んでダイエットを行ってもらえるのは非常に期待の高いダイエットです。

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Point
1 経験豊富なトレーナーの指導で楽しく痩せる！

ジュエルボディメイクは、300人以上のボディメイクを成功させた実績のあるベテラントレーナーしか在籍しておらず、利用者一人ひとり専属で指導するので、最後まで責任持ってサポートしてくれます。
過去には、なんと10Kgの減量に成功した人もいるのです。
また、ダイエットはもちろん、お腹周りのトレーニングに特化しているので、腹筋を割りたい人におすすめです。

Point
2 広告費を抑えることで、低価格を実現

ジュエルボディメイクは、月々98,000円とリーズナブルな価格です。
安さの理由は、少しでも利用しやすいよう広告費をはじめとした経費を徹底的に抑えているから。

月額料金には、運動後に必要なプロテイン（2カ月分）も含まれています。
また、駐車場無料、一度入会したら再度通う時は入会金不要など、嬉しいシステムが盛りだくさん。
コスパの良いジムを選びたい人におすすめです。

Point
3 これまでに貯めてきた体脂肪をリセット

若い時は簡単に痩せていたのに、年齢とともに脂肪が落とせなくなったと感じる人は少なくありません。
これは筋肉の衰えが原因であり、基礎体力が低下してるからなのです。
ジュエルボディメイクでは、こうした加齢による衰えをしっかりと改善。
痩せやすくて太りにくい身体に変えてくれるので、ダイエットしても痩せない人に向いています。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑨D-HEARTS 新宿店

ボディセラピストよりひとこと

まずは健康的な身体になることがダイエットの大前提になります。それは正面からの姿ではなく、後ろも横も健康に見えないといけません。その身体が構築されると美容としても素敵な身体になり、理想の体型を手に入れられると思います。

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Point
1 サイクルダイエットでリバウンドしにくい体を作る

D-HEARTSでは、「サイクルダイエット」というプログラムを行っています。
サイクルダイエットとは、タイミング栄養学（いつ食べるか）と、トレーニングを組み合わせる方法。
糖質量を週単位で調整することにより、筋肉は落とさず余分な脂肪だけを落とせます。
これを繰り返すことでリバウンドしにくい身体になるのです。
そのため、これまでにリバウンド経験のある人に向いているプログラムといえます。

Point
2 過度な食事制限・糖質制限がないので無理なく続けられる

D-HEARTSは食べる量とタイミングを指導し、過度な食事制限や糖質制限はしません。
食事は担当トレーナーが週2回、LINEで訂正点やアドバイスを行います。
そうすることで、利用者自身にダイエットに必要な知識が定着するのです。
食事面でもしっかりサポートしてほしい人に向いています。

Point
3 ボディメイクコンテストの実績者だからこそ、利用者の気持ちが分かる

D-HEARTSのトレーナーは全員、ボディメイクコンテストの実績者です。
ボディメイクの辛さや楽しさを知っているからこそ、利用者の気持ちが分かるといえるでしょう。
中には過去に身体作りに失敗し、拒食症を経験したトレーナーもいます。
そうした様々な経験があるトレーナーが親身にサポートしてくれるため、ダイエットに不安がある人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑩B-BODY牛込柳町・若松河田店

ボディセラピストよりひとこと

トレーニングを行うには、フォームや基本対して忠実に行っていないと効果は全くありません。ただの身体を痛めつける行為にもなります。そのフォームの修正を行うと日頃の動作や生活習慣のクセは改善され、美にも繋がっていきます。

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Point
1 骨格や関節に合わせたオリジナルメニューを考案

人の身体は生まれ持った体質はもちろん、動作やクセ、ライフスタイルも違ってきます。
そのため、B-BODYでは利用者の能力・性別・体力など、それぞれに合わせたオリジナルのメニューを考案し指導しているのです。
ほかにも、なりたい体型や気になるところも聞き入れ、シェイプアップ・ボディメイク・健康維持など目標を設定してくれるので、自分だけのトレーニングをしたい人におすすめです。

Point
2 ホルモンボランスをチェックし、適切な食事法を指導

B-BODYではカウンセリングにて、利用者の生活習慣を詳しく聞き出し、ダイエットにプラスになるホルモンと、マイナスになるホルモンのバランスをチェックします。
そうすることで、利用者に合った最も効果的で実践可能な食事方法を提案できるのです。
そのため、生活習慣に不安がある人に向いているといえるでしょう。

Point
3 Core careで美脚や美尻、クビレなど美しいボディラインに！

B-BODYでは、体幹を鍛えるコアトレーニングを取り入れています。
一般的なコアトレーニングは体勢をキープするようなトレーニングですが、それにプラスして動作を加える、負荷を掛けることで美脚や美尻、クビレなど美しいボディラインを作ることができるのです。
そのほかにも腰痛や肩こりなどの改善、予防にも効果があるので、体幹を鍛えたい人に向いています。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑪DEED personal training gym∞ 東新宿店

ボディセラピストよりひとこと

身体の変化は自分でしか行うことができません。ですので、どのように自分で良い物を取り入れて継続していくかがダイエットの成功へと繋がっていきます。その基本からをしっかりと学べ身に付けることができるジムは理想のジムです。

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Point
1 月額の安さに加え、入会金・登録料もゼロ！

DEED personal training gym∞は、月額62,000円～という新宿エリアの中でもトップクラスの低価格でありながら、入会金・登録料も一切かからないリーズナブルな価格設定です。
これには「利用者が継続的に通えるように」という思いが込められており、他では珍しいペアトレーニング（60分 2人で12,000円）などお得なコースもあります。
コストをかけず続けたい人におすすめです。

Point
2 落ち着いた空間で周りを気にせずトレーニングができる

DEED personal training gym∞は、東新宿駅から徒歩1分という好立地にあり、通いやすさにおいても新宿トップクラスです。
それに加え、ジムはカフェのように落ち着いた空間で、隠れ家のような場所に位置しているため、女性でも周りを気にせずトレーニングに励めるでしょう。
プライバシーを重視したい人に向いています。

Point
3 スポーツ選手や芸能人など、数々の指導実績

DEED personal training gym∞は、トレーナーの質においても一流。
東新宿店にはスポーツ選手や芸能人、モデルを指導した経験を持つトレーナーが在籍しています。

ほかにも、大手フィットネスジム出身で月に120本以上のパーソナルトレーニングを担当する凄腕トレーナーなどが指導してくれるので、絶対ダイエットに成功したい人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑫Ken’z（ケンズ）新宿店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットの本来の目的は健康的な身体になることです。その健康的な身体があって、美容も保たれます。この5つのワードは健康的な身体になることに対して素敵なワードです。そのジムでのダイエットは理想の身体になること間違いなしです。

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Point
1 目標達成率は、驚異の99,7％！

Ken’z（ケンズ）新宿店は、痩せるのではなく美ボディを構築する専門のジムです。
国家資格を含む有資格者のトレーナーが、利用者一人ひとりに合ったメニューを作成してくれるため、目標達成率は99,7％と高い数字を誇っています。
また、6年連続で美ボディコンテストの優勝者を出していることからも、質の高いパーソナルトレーニングジムであることがうかがえるでしょう。
理想のボディを追求したいと考える人におすすめです。

Point
2 大切なのはサイズダウンではなく、美しい体の追求

Ken’zでは、「体重を落とすことになんの価値もない」という考えから、体重計を置いていません。
大切なのはサイズや数値を下げることではなく、美しい体を追求することにあるからです。
その代りに、ジムにあるのはトレーニングに成功した利用者の写真と、壁や天井に書かれた利用者を励ます文字。
利用者がどこでも自分でトレーニングできるよう意識改革を行ってくれるため、数字に囚われたくない人におすすめです。

Point
3 ケガを防ぐためにも、まずは自分の身体を知る

Ken’zでは、いきなりベンチプレスを使うようなトレーニングはしません。
まずは、利用者に自分の身体を理解してもらうため、骨・筋肉の構造や使い方をしっかり教えてくれます。
知ることで、けがをしにくくなるという理由もあります。

ほかにもバランス感覚のチェックなど、効率よくトレーニングするための講義をみっちりしてくれるので、まずは自分の身体を知りたいという人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑬FORZA（フォルツァ） Fitness Studio新宿店

ボディセラピストよりひとこと

身体はこれまでの生活スタイルの結果でもあります。それは食生活などもそうですが、既往歴など健康に関わる全てです。そこに配慮されてのトレーニング内容はより密度の濃い内容になり、効果の高い物が期待できます。

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Point
1 現役プロレスラー兼パーソナルトレーナーによる、辛くないトレーニング

FORZA Fitness Studio代表の吉野さんは、多くのモデルやタレントを指導してきた経験から、女性がコンプレックスに感じやすい背中、お尻、もも裏の筋トレをメインに指導しています。
そんな吉野さんは現役のプロレスラー。

キツイ筋トレをさせられそうなイメージがありますが、トレーニングは姿勢改善・骨格矯正が目的であるため、辛い筋トレは一切ありません。
また、自身の経験を活かしてケガのしにくい身体にしてくれるので、根本的な身体の改善を行いたい人におすすめです。

Point
2 現役モデルが実践している食事法で、無理なく痩せる

FORZAでは、現役のモデルが実践しているのと同じ食事指導をしてくれます。
その内容は、体を「絞る食事」「維持する食事」「好きなものを食べていい食事」の3種類があり、時期によって使い分けるというもの。
こうしたメリハリのある食事方法はストレスを最小限に抑えてくれるため、これまで食事制限で失敗した経験のある人も長く続けられます。

Point
3 利用者のためにならない不要な販売は一切しません

ジムによっては顧客の単価を上げるために、高額なサプリメントやプロテインを販売しているところもあるでしょう。
しかし、FORZAでは利用者のためにならない販売は一切行わず、必要なものがある場合は1番費用対効果のよいものを勧めています。
こうした利用者目線の接客は信頼できる証であり、トレーナーと良い関係を築きたい人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑭LIME（ライム）パーソナルジム飯田橋・市ヶ谷店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットに継続というのは非常に大切な項目になります。それは通う空間もトレーニングの内容も大きく関わってきます。その配慮が大きく、またマシンの使用も少ないトレーニングは負荷も最低限なので女性も通いやすいジムだと思います。

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Point
1 重量機器はほとんど使わず、身体の根本改善

LIMEパーソナルジムは、スポーツ選手のサポートもしているトレーナーが、マンツーマンで指導してくれます。
そのトレーニング内容は、利用者の姿勢を評価するところから始まり、筋肉を緩める・コアの安定・全身運動・筋肉を鍛える・整えるといった体の根本改善。
重量機器はほとんど使わないので、運動が苦手な女性におすすめです。

Point
2 栄養士やフードアナリストが食事の管理をしてくれる

LIMEには栄養士やフードアナリストが在籍しており、食事指導や簡単に作れるメニューをレクチャーしてくれます。
また、1日1回メールにて栄養管理を完全にサポート。
栄養摂取の的確なタイミングも教えてくれるので、外見だけではなく内側からも綺麗になりたいと思う人に向いています。

Point
3 都会の好立地に広がる非日常の癒し空間

LIMEは森をイメージしたオシャレな癒し空間で、日々のストレスを忘れさせてくれます。
マシンジムにありがちなゴツゴツした感じは一切ないので、女性でも通いやすくトレーニングに集中できるでしょう。
また、立地は神楽坂駅から徒歩5分と良く、閑静な住宅街にあるのも特徴の1つといえます。
トレーニングをしながら非日常を感じたい人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑮WILL BE fitness studio（ウィルビーフィットネススタジオ）高田馬場店

ボディセラピストよりひとこと

大会でのチャンピオン経験者で、看護師や救急救命士の資格をお持ちの方は身体に関してのプロ中のプロです。この知識の方のトレーニングは効果的な物であることはもちろん、ケガのない安心で継続しやすいトレーニングだと思います。

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Point
1 医療資格者による無理のないトレーニング

WILL BE fitness studioの特徴は何といっても、代表トレーナーがボディコンテストの優勝経験者であり、看護師・救急救命士の資格を持ったスペシャリストであることです。
人体の仕組みに詳しいトレーナーが健康を第一に考え、正しい知識に基づいたダイエット・ボディメイクの指導をしてくれます。
これまで無理なダイエットで体を壊してしまった、挫折して長続きしなかった人におすすめです。

Point
2 運動初心者でも、しっかり結果を出せるトレーニング

WILL BE fitness studioのトレーニングは、ダイエットに必要な筋力を付けることで姿勢を矯正し、女性らしい美しいボディラインが際立つようにしてくれます。
その成果は絶大で、なんと8カ月で33kgもの減量した人もいるのです。
ただし、どんなに良いトレーニングでも3日坊主では意味がないという考えから、初心者でも続けられるよう体に合ったメニューにしてくれるので、体力に自信がない人にも向いています。

Point
3 医学的根拠に基づき、健康的に痩せる食事指導

過度な食事制限や糖質制限は、たとえ体重が落ちたとしても理想の身体を作るとは限りません。
WILL BE fitness studioでは、医療的根拠に基づいた食事指導を行い、健康的で理想的な身体になれるようサポートしてくれます。
痩せたけど綺麗にならず貧相になった、肌荒れしてしまったという経験のある人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑯GSトレーニング 西新宿店

ボディセラピストよりひとこと

継続的に行えてダイエットの成功はあるものだと感じます。こちらのジムでは低価格で行われ、尚且つ知識と経験が豊富なトレーナーから指導を行ってもらえるので、目的に合わせながら実践的なダイエットが行われると思います。

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Point
1 ユーザーのお財布にやさしい料金設定

GSトレーニングの特徴は、まず何よりも安さにあります。
業界最安値の45分4,960円～、入会金も０円、継続によりコース料金は割引きが適応されるなど、ユーザーのお財布にやさしい料金設定なのです。
その安さの秘密は、宣伝費を抑えたり内装をシンプルにしているからで、トレーナーの質はハイレベル。
低価格で長く続けたい人に向いています。

Point
2 知識と豊富な経験を持った質の高いトレーナーが指導

GSトレーニングは、プロバスケリーグで活躍する現役アスリートや、大手フィットネスジムでキャリアを積んできたトレーナーなど、パーソナルトレー二ングの知識と豊富な経験、技術を持つスタッフが揃っています。
ほかにも、柔道整復師の国家資格を持つトレーナーなども所属。
スタッフ全員が誇りを持っているので、あらゆる分野の専門的な知識を知りたい人におすすめです。

Point
3 2種類のトレーニングで動ける体づくり！

トレーニングには以下の2種類があります。

・ストレングストレーニング：バーベルやダンベルなどの重量物を使い、胸や背中、脚などに健康的な筋肉をつけるトレーニング。
・ファンクショナルトレーニング：日常の動作にスポーツ競技で行う動作を取り入れ、動ける体を作るトレーニング

ファンクショナルトレーニングは、利用者のニーズに合わせて内容が変わるので、無理なく続けられるのが特徴です。
自身の体に合ったトレーニング指導を受けたい人に向いています。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑰エリートフィットネス東新宿店

ボディセラピストよりひとこと

身体は新陳代謝を行っています。それは質の悪い方へも良い方へも身体は切り替わっていくのです。その切り替わっていく身体を一流のトレーナーの方からサポート受けるダイエットは効果が出ないはずがないです。

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Point
1 忙しい人でも気軽に続けられる通い放題＆24時間営業

エリートフィットネスの特徴としてまず1番に挙げられるのは、通い放題&24時間営業であることです。
一般的なパーソナルトレーニングジムは、ひと月に通える回数が決まっており、時間も予約以外で受け付けてもらうのは難しいでしょう。
しかし、それだと忙しい人は通いづらいですよね。
そこで、エリートフィットネスでは通い放題プランを実現。
当日キャンセルや時間変更も無料で可能なので、仕事が忙しい人におすすめです。

Point
2 月額 ¥39,800！安心の定額制

エリートフィットネスは通い放題に加え、安心の定額制度となっており、月額39,800円（1年一括払いなら29,000円）と、かなりリーズナブルな料金設定です。
パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、高額だから無理だと諦めている人に向いているでしょう。
また、クレジットカードも使えるので便利です。

Point
3 高い知識を持つトレーナーがプログラムを考案

エリートフィットネスは安いだけでなく、ボディメイクやフィットネスに関して高い知識を持ったトレーナーが利用者の要望に合わせたプログラムを考案してくれます。
例えば、「甘いものがやめられない」「お酒は飲みたい」といった人にも無理に制限するのではなく、継続できるようなメニューを考えてくれるので、ストレスなくダイエットしたい人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑱Ohana GYM（オハナジム）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは継続が必須のものです。継続するとうことは言うのは簡単ですが、行うとなると難しく、生活スタイルから外れている物なら尚更です。24時間営業ですと生活スタイルにはめ込みやすく継続もしやすく効果も出ると思います。

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Point
1 美尻効果のあるトレーニングで基礎体力もアップ

Ohana GYMは女性の利用者が多いことから、下半身のトレーニングを重視しています。
そのトレーニング内容は、美尻に効果があるスクワットや、チューブやマットを使ったエクササイズ、レッグプレスなど徹底的に下半身を鍛えぬくというもの。
地味なキツさはありますが、こうすることで基礎体力が上がりダイエット効果もアップするので、女性らしく美しい体になりたい人に向いています。

Point
2 利用者とのコミュニケーションを重視

Ohana GYMの「Ohana」は、ハワイ語で「家族」や「つながり」という意味です。
その名の通りアットホームで暖かい雰囲気のOhana GYMは、利用者とのコミュニケーションを大切にするとともに楽しく会話が弾むような空間づくりを心がけています。
また、利用者の心に寄り添ったトレーニング指導をしてくれるので、楽しみながら痩せたいと考える人におすすめです。

Point
3 忙しい人でも通える24時間営業

Ohana GYMは西新宿から徒歩3分という好立地に加え、24時間営業で利用者を迎えてくれます。
「仕事が不規則」「深夜にしか時間が空かない」など、パーソナルトレーニングジムに通いたいけど通えなかった人におすすめです。

基本情報

⑲After personal（アフターパーソナル）西新宿店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを続ける上で何かを目標とし、それを継続させるために辛さを感じないことは大切なことです。またダイエットは一生ものと言われますのでその先の目標設定も必要になります。その基本が身に付くジムは効果の高いジムだと思います。

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Point
1 会食が多いビジネスマン向けのプログラム

ダイエットをすることにおいて、お酒は大敵です。
そのためほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、お酒を控えるよう指導しますが、After personalは禁酒せずに痩せていく人が続出しています。
その秘密は「太らない体を作る食事法」にあり、場面によって正しい食事を選ぶので、お酒を飲んでも大丈夫なのです。
会食が多いビジネスマンに向いているジムといえます。

Point
2 人を喜ばせることに長けています

パーソナルトレーニングジムを選ぶ基準はいくつかありますが、「誰に指導してもらうか」も、大切なことの1つといえます。
After personalのオーナーは、元ホストという異色の経歴を持っており、人をポジティブな気持ちにすることに長けています。
性別も性格も異なった利用者一人ひとりに対して、「どうすればやる気を引き出せるか」「目標を達成できるには何が必要か」を真剣に考えてくれるので、トレーナー重視で選びたい人にぴったりです。

Point
3 長く続けて欲しいという思いから低価格を実現

after personaは2カ月で卒業するのではなく、継続的に通って欲しいという考え方です。
月額は、月4回のトレーニング＋食事指導で月額30,000円。
痩せるのがゴールではなく、体型維持として続けたいと考える人におすすめです。

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⑳Body リフレクション

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行うことは身体を変化させようとしている行為です。それは言い換えれば身体に負担を与えている行為でもあるということです。それにリンパケアが付くのはその負担軽減に繋がります。

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Point
1 トリプルアプローチで理想のボディになれる

Bodyリフレクションでは、「トレーニング」、「ストレッチ」、「エステケア」を融合させたアプローチで理想のボディを作ります。
この独自の方法は、3つ組み合わせることで相乗効果を呼び、絶大な効果が期待できます。
過去にはなんと、20Kg以上も減量した人も！
身体のケアをしながら理想のボディになりたい人に向いています。

Point
2 専門家だからこそ、安心して任せられる

Bodyリフレクションには柔道整復師の国家資格を持つ代表の影山さんやリンパセラピストなど、知識と経験、技術を持ったトレーナーが在籍しています。
人体の構造や身体のしくみを知っているからこそ、一人ひとりに合ったダイエット法やケアの仕方を教えてくれるのです。
総合的なボディケアをしたい人におすすめです。

Point
3 お得に体験できる2回体験！

Bodyリフレクションでは、ビジター向けのメニューも豊富に用意しています。
その中でも、リンパケア・リンパダイエットはBodyリフレクションの得意分野。
リンパダイエットとは、美のエキスパートであるミスユニバースジャパンも認めているもので、Bodyリフレクションでは脂肪分解・代謝向上の効果が期待できるメニューを体験できます。

そのほか、機器を使った独自メニューの「塗って寝るだけダイエット」など、楽してダイエットできるメニューも。
まずは体験してみたいという人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

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