調布のおすすめパーソナルジム3選！専門家が徹底比較【2019】

この記事の監修者：肥後晴久さん

肥後晴久
ボディセラピスト、整体師
ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

調布のおすすめパーソナルトレーニングジム

調布でパーソナルジムをお探しの方で、こんな悩みを抱えている方はいませんか？

・そもそも調布にジムってどれくらいあるの？
・運動経験がないからいきなり始められるか不安
・パーソナルトレーニングって何をやるのかわからない
・自分に合ったベストなジムを見つけたい

調布には、セルフユースのジム、パーソナルトレーニングに特化したジム、双方を組み合わせて利用できるジムなど、さまざまな種類があります。
その中の「パーソナルトレーニング」が可能なジムを、厳選してご紹介します。

料金やサービスンの特徴、強み、トレーナーのレベル、アクセスの良さなど、さまざまな観点から選んでいるので、自分の目的に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。

※費用は税別価格になります。

調布駅周辺には、パーソナルジムが点在しています。
駅から徒歩1～4分程度のジムもあり、通いやすいのが嬉しいところです。

今回取り上げる3つのジムの中で、駅から最も近いのはzen place pilates（旧ピラティススタイル）調布スタジオでした。
調布駅東口から、なんと徒歩1分の位置に店舗を構えています。
アクセスを最重視する方にはここがおすすめです。

また、同じく調布駅から徒歩3分の位置に店舗を構えるのが、メガロス調布です。

調布エリアで駅は変わりますが、SORAGYMも芦花公園駅から徒歩4分とアクセス良好です。

調布エリアでパーソナルトレーニングが可能なジムは、いずれも駅から徒歩数分圏内にあり、アクセスが良いといえます。

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

調布には月額費用8万円以上と料金が高めのジムもありますが、そんな中で最も安かったのは、zen place pilates（旧ピラティススタイル）調布スタジオでした。
チケットを購入すれば有効期間中は自分のタイミングで利用できるので、通い方をアレンジできます。
少しでもひと月当たりのコストを抑えて通いたい方はここがおすすめです。

調布のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、調布エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①SORAGYM

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは筋肉の活動量を上げる事、栄養管理を行う事の2つが必要です。専属のトレーナーは自分で実行し、結果を出している方なので良いダイエットと管理をしてもらえます。また美容器具も含めてのケアが出来るので女性には特化していると思います。

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Point
1モデルコンテスト全日本4位の女性トレーナーによる女性専用の完全プライベートサロン

SORAGYMの一番の特徴は、なんといってもモデルコンテスト全日本4位入賞経験者の女性トレーナーに指導してもらえることです。

しかしSORAGYMには、全日本という舞台で客観的に高く評価されたトレーナーが在籍。
モデルやボディメイクのコンテストの審査には細かい規定があり、全体的な筋肉量だけでなく、特定部位に対するメリハリが求められるのをご存じですか？
特に女性部門の場合は、肩からウエストにかけてのシェイプや、ヒップラインの強調など、細かく審査されるのです。
SORAGYMの女性トレーナーは、それらの規定、すなわち求められるボディを理解してボディメイクを実現させたエキスパートたちなのです。

さらにSORAGYMは女性専用の完全個室プライベートサロンですから、他人の視線を気にすることなく、雑音を完全にシャットアウトした環境で、パーソナルトレーニングが可能です。

またアスリートフードマイスターの資格を有するトレーナーによる食事指導もあるため、トレーニングと合わせてさらに効果を高めることができます。

確かな実績を持つトレーナーに、集中できる環境でしっかりと教わりたい方におすすめです！

Point
2効率的に結果を求める「トレーニング×最新美容機器」のスタイル

女性専用のプライベートサロンらしく、トレーニング以外にも最新の美容機器を用意しているのが嬉しいポイント。

最新の美容機器として、脂肪燃焼を加速させる「ハイパーナイフ」を導入し、2019年夏に正規取扱店にも認定されています。

トレーニング・美容機器・美容マッサージの組み合わせによって最短距離で結果を求めるスタイルは、美を追求する女性トレーナーならではのシステムです。

トレーニングはジムに通い、美容はエステに通う、というように分ける必要はなく、SORAGYMに通えば両方を同時に、かつ相乗効果を狙って実施することができます。

最新の美容機器が整ってるのは女性にとって嬉しい！トレーニングも美容も全部叶うのはSORAGYMだけ！

Point
3ウェア・タオル・水は無料、何も持たずに手ぶらで通える

ジムに通うとき、「ウェアや道具を準備するのが面倒だなぁ…」と感じる人がいるかもしれません。

せっかくジムに行く気になっても、「準備が面倒で気分が盛り下がり行けずじまい…」ということもありますよね。

しかし、SORAGYMなら、その心配はありません。
なんと手ぶらで大丈夫なのです。
ウェアもタオルもお水も、すべて無料で使えます。

何も持たずに行って、無料でウェアをレンタルして着替え、トレーニングを行い、美容マッサージを受け、ウェアを返却して…と、何も持たずに帰ってくることができるのです。

気が向いたときに何も準備することなく、ふらっと立ち寄れる気軽さが嬉しいですね。
とにかく身軽に気楽に通いたい方には、間違いなくおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

②メガロス調布

引用：メガロス調布

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行う上でストレスを感じては効果がありません。それは脳が筋肉にスムーズに命令できないため思うように動かないからです。豊富なトレーニングの環境であればそのストレスも感じないため楽しい効果的なダイエットが出来ると思います。

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Point
1総合型スポーツクラブの強みを活かした、個々の目的に合わせて選べるコースを準備

はじめてのパーソナルトレーナー。当たり前ですがやったことがないのでちゃんとコミュニケーションがとれるか、ついていけるか不安です…。

メガロス調布のパーソナルトレーニングでは、まずはじめに一人ひとりの意向と方向性をしっかり確認するので、目的から外れることなく安心してスタートできます。

例えば、喘息と右半身の動きに悩みを抱えた方のスイムパーソナルトレーニングでは、呼吸法に着目し、肺活量のアップを図ったトレーニング内容を実施しています。
その方は個別のオリジナルトレーニングを4年継続した結果、一般の方と比べても遜色なく動けるようになったという実例があります。

また、ボディメイクを目的とするパーソナルトレーニングでは、マシンの適切な使い方のサポートから、フリーウエイトで狙う部位や効果を最大限にするための動きなど、目的に合わせて細かな部分までサポートしてもらえます。

パーソナルトレーニングで指摘されたことを個人トレーニングで応用したり、個人トレーニングでうまくいかなかったことを再びパーソナルトレーニングで改善したり、一人ひとりに合わせたさまざまな使い方ができるのは、メガロスならではの強みです。

総合型のジムだからこそ、マシンやフリーウェイトなどいろいろな機械を使ってトレーニングをすることができるんです。

Point
2個々に合わせた継続的なマンツーマンサポートで、コンディショニングを改善

メガロス調布では、カウンセリング、トレーニング、フィードバックのサイクルを継続することで、個々に合わせたコンディショニングを実施しています。

カウンセリングでは、意向と方向性、体の状態を、トレーナー目線で客観的にチェックします。
その情報をもとにしてトレーナーがオリジナルのトレーニングプログラムを作成・実施。
トレーニング後の変化をお互いに確認して、今後へ活かすためのフィードバックを行います。

カウンセリングは初回だけではありません。
何度も繰り返しこのサイクルを継続していくため、途中で方向性がずれることなく、常に安心してコンディショニングを改善していくことができます。

さらに担当するパーソナルトレーナーは、メガロス独自の社内規定「テクニカルライセンス」に基づき、一定のグレード以上のメンバーから選ばれているため、クオリティが落ちる心配はありません。

何回もカウンセリングをすることで、トレーナーとトレーニー双方の認識のずれがなくなり、より効果を出しやすくトレーニングをすることができます。

Point
3経験豊富、確かなクオリティを持つトレーナー陣が多数在籍

メガロス調布でパーソナルトレーニングを担当しているトレーナーは10名以上もいます。
担当サービスは、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチング、パーソナルダイエットプログラムの「INSTA BODY」など、多岐にわたります。

トレーナー陣の経歴を見てみると、競技実績の豊富さに驚かされます。長年球技をやっていたり、武道をやっていたり、ダンスをやっていたり。中には現在、ボディメイクの大会で入賞している方も在籍しています。

経験するスポーツによって体の特徴は変わるので、自分自身と同じ経験を有するトレーナーが見つかれば、より深い部分で共感を得ながらパーソナルトレーニングを実施することができます。

自分自身の経験や、これから習得したい能力に合わせて、複数人のトレーナーからパーソナルトレーニングの担当者を選べるのは、メガロスならではの強みですね。

基本情報

③zen place pilates（旧ピラティススタイル）調布スタジオ

引用：zen place pilates

ボディセラピストよりひとこと

痩せやすい身体を作るには自律神経の調整を行わないといけません。自律神経の調整が出来ていると新陳代謝も上がり、細胞の入れ替わり行いやすいので痩せやすい身体に変わるからです。深い呼吸が出来、綺麗な姿勢を保てればこれは身体に身に付きます。

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Point
1立ち方や呼吸法の癖・特徴に自分自身で気づくところからマンツーマンサポート

zen place pilates調布スタジオのプライベートレッスンでは、トレーナーがマンツーマンで一人ひとりのレベルや状態・要望に合わせてセッションを行います。

マンツーマンで教えてもらえる数百種類のピラティスの体系的なエクササイズを通じて、まずは自分自身の体を知ることからスタート。

カウンセリングをもとに自分に特化したオリジナルプログラムを作成するため、立ち方や呼吸法の癖まで見てもらうことができます。
運動を始めたいけれど自分の体のことをよく知らない方や、不安なことがあって体を動かすことに積極的になれない方でも、トレーナーと一緒に自分自身と向き合う方法を学べるので安心ですね。

はじめに自分の特徴を知った上で、それを改善したり活かしたりしながら、「自分にとって最適な動きをじっくり学びたい」という方におすすめです。

Point
2最新の医学・運動学的知識を取り入れたレッスンをセレクトショップのように選択できる

自分にあったトレーニングはもちろん、いろんなトレーニングに挑戦してみたいです！

zen place pilates調布スタジオには、まるでセレクトショップの商品のように個性的、かつ魅力的なクラスレッスンがたくさんあります。
マンツーマンレッスンで理解を深めたら、レベル別の少人数クラスレッスンで動きを試すこともできます。

呼吸法や姿勢などの基礎的な動きを重視するクラス、全身のアライメントの強化を目指すクラス、難易度とスピードを上げて達成感を味わうことを楽しむクラス、使う道具の違いなど、その種類はさまざまです。

マンツーマンレッスンで不安を取り除いて理解を深め、グループレッスンで確認するということも可能ですね。

いきなりグループレッスンから入ってしまうと周りに合わせようとして自分の姿を見失ってしまいますが、プライベートレッスンで自分自身の特徴を知った後なら、最適なレッスンを選んで自分と向き合いながら参加することができます。

レッスンのスタイルから内容、難易度まで、すべてをオリジナルでセレクトして組み合わせられるのは魅力的です。

Point
3抑制しながら筋肉を使うエクササイズは運動経験・年齢・健康状態にかかわらず実施可能

リハビリ生まれのピラティスは、一般的にいう「筋力トレーニング」と大きく異なります。
筋肉に負荷をかけて鍛える運動とは違い、抑制しながら筋肉を使うエクササイズなのです。

そのため、運動経験・年齢・健康状態にかかわらず、初心者の方でも実施可能。

zen place pilatesには、世界中のピラティスの流派の国際的な資格を持つインストラクターが200名以上在籍しているので、王道のピラティスを求める方にも、最先端の動きを取り入れたい方にも、どんな身体の特徴にも対応可能なのです。

もともと運動が苦手などで、ゆったりとした動きのダイエットから始めたい人などには特におすすめです！

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