池袋のおすすめパーソナルジム20選！専門家が徹底比較【2019】

この記事の監修者：肥後晴久さん

肥後晴久
ボディセラピスト、整体師
ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

池袋のおすすめパーソナルトレーニングジム

池袋駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、次のような悩みを抱えてはいませんか？

・自分のスケジュールに臨機応変に対応してくれるジムに通いたい
・体力に自信がないので、自分のレベルに合わせてくれる無理のないトレーニングをしたい
・ジムがたくさんあるので、どのジムが良いのかわからない

池袋は多くの企業や店舗が並ぶ、東京を代表する繁華街です。
そして、ジムも多数営業しておりその数は30店舗にものぼるといわれています。

この記事では、池袋に数多くあるパーソナルジムの中からおすすめを20店舗、厳選して紹介しています。
料金などの基本情報や特徴などを店舗ごとに紹介しているので、パーソナルジム選びの参考にしてみてください。

※費用は税別価格になります。

池袋駅は、山手線や地下鉄・東京メトロの有楽町線などが通っているため交通の便が良く、どの地域からも通いやすいのが特徴です。

今回、取り上げたジムのなかでは、東急メトロの池袋駅から徒歩1分の「Bodyke （ボディーク）池袋」、東池袋駅から徒歩1分の「XSLIM（エクスリム）池袋店」が駅から最も近いです。
また、「WELBEX（ウェルベックス）池袋西口店」、「BEYOND（ビヨンド）池袋店」、「加圧ダイエットラボアインズ&トルペ池袋西武店」も、同様に駅から徒歩1分圏内の場所にあります。

アクセスを重要視する方は、これらのジムがおすすめです。

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

各ジムの月額コストに注目してみましょう。
今回取り上げたジムのなかでは「arrows（アローズ）」が、ジム利用者にとって最もリーズナブルなジムでした。
お手軽な料金設定でありながら本格的なトレーニングが可能なので、コスパにこだわる方はこのジムがおすすめです。

池袋のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、池袋エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①Bodyke（ボディーク）池袋店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは健康的な身体になることが目的です。その健康的な身体になると、新陳代謝なども改善するので肌や髪の質も良い方向になります。このように良いこと尽くしが続くと前向きになるので、人生も明るい方向に向かうでしょう。

＞詳細はこちら

Point
1トレーナー同士が情報共有することによって、より質の高い指導が可能！

ボディークではチームサポート制度を導入しています。
さまざまな知識や資格を持ったトレーナーの間で情報共有することによって、会員ひとりに対して多角的で効果的な指導を行います。
自分に合ったトレーニング方法を見つけたい人に向いている制度です。

Point
2食事を我慢することなく痩せるための知識を得られる講義！

ボディークでは、「ボディークフードマスタープログラム」を無償で受けられます。
これは、ジムが提唱する「食事制限ではなく食べながら痩せる」という知識を学べる講義。
リバウンドしない身体づくり・きれいに痩せる方法など、痩せる食事の知識を学びたい人におすすめです。

Point
3その数80以上！会員であればコース終了後でも観覧可能なサポート動画！

ボディークでは、80本を超えるトレーニングや講義の動画が用意されています。
会員でネット環境さえあれば24時間いつでも観ることが可能です。
ジム以外でトレーニングの正しいフォームをチェックしたい人におすすめなのが、このサポート動画サービスです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

②Lastyle（ラスタイル）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットでの悩みとしてリバウンドは非常に大きいものです。それは日々身体は変化するので持続が難しいからです。その身体の変化を良い方向へ転換することを癖づけて、正しいライフスタイルを理解すればきっと良い身体を身に付けることが出来ます。

＞詳細はこちら

Point
1会員の目標に合わせたオーダーメイドのプログラム作成

Lastyleの特徴は、会員の目標に合わせてオーダーメイドのプログラムを組むことです。
会員のなかには運動が苦手な人もいると思いますが、そうした方に合わせた負担の少ないプログラム作成も行っています。
ハードなトレーニングが苦手な人にとって嬉しいサポートです。

Point
2脂肪燃焼に効果的な細胞を刺激するボクササイズ

このジムでは、ボクシングのトレーニングを取り入れています。
ボクササイズを導入している理由は、肩甲骨付近に位置する「褐色脂肪細胞」が刺激されて、より効果的な脂肪燃焼促進が期待できるため。
また、全身運動になるのでしなやかな筋肉が形成されます。

ボクササイズに興味がある人、モデルのようなかっこいいボディを目指している人におすすめです。

Point
3最後の締めに行う有酸素運動で、より一層脂肪燃焼が実現

トレーニングの最後に有酸素運動を行うのが、Lastyleの特徴です。
体内の糖質を消費した状態で有酸素運動を行うことによって、より脂肪燃焼が促進します。
少しでも脂肪を落としたい人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

③ビーコンセプト池袋店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットが成功し理想の身体になってもリバウンドをする方はいます。それはダイエットのメニューが人それぞれであるようにリバウンドの理由も人それぞれだからです。そのサポートを受けながらダイエットを行えばとその悩みは解消されるでしょう。

＞詳細はこちら

Point
1部分痩せも可能！気になる箇所をグッドシェイプできる独自のプログラム

ビーコンセプトは、「女性向けの下半身特化型プログラム」など、会員の希望に応えた各種プログラムが用意されているのが特徴です。
ヒップアップや足を細くするなど、気になる箇所を集中的にシェイプしたい人におすすめです。

Point
2食生活や生活習慣が乱れていても、ビーコンセプトで改善できる

このジムではトレーニングだけでなく、以下のような生活習慣のアドバイスもしています。
・栄養素が豊富で糖質の少ない食事メニューの提案
・規則正しい生活パターンの指導

日頃の不摂生な生活から変えたいと願っている方は、ビーコンセプトが適しています。

Point
3公式インスタグラムのアカウントをフォローすれば、お得な情報が届く

ビーコンセプトにはインスタグラムの公式アカウントがあり、フォローすれば会員の身体のビフォーアフターや具体的なトレーニング内容などを知ることが可能です。
閲覧者しか入手できないジムのお得な情報もアップされているので、日頃からインスタを愛用している人には嬉しいサービスです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

④XSLIM（エクスリム）池袋店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは単に筋肉が付いたから良い、食事制限をしたら良いということではありません。どのように体重が増加してしまったかの把握です。このサポートを受けリバウンドのしづらい身体になれば、理想の体型にきっと近づけます。

＞詳細はこちら

Point
1主婦に人気！その秘密はお得なデイタイムプランにあり

エクスリムは女性会員が多いのが特徴。
その理由はお得な「デイタイムプラン」を用意しているからです。

平日11〜17時の間は20,000円も割引となり、お得に利用ができます。
平日の昼間に通えてジム費用を節約したい人は、エクスリムを利用するべきでしょう。

Point
2ジムだけでなく自前の養成所も運営！技量の高いトレーナーを輩出

エクスリムは、パーソナルトレーナーの養成所も運営しているのが特徴です。
養成所で高い技術と知識を学び、必要な資格を取得したトレーナー陣は、ジム初心者にも優しく丁寧に指導してくれます。
優しく質の高い指導を受けたい人におすすめです。

Point
3無料カウンセリングで身体の悩みを解消

ジムに初めて通う方、過去にダイエットをしてリバウンドをした方は、エクスリムの無料カウンセリングがおすすめです。
カウンセリング対象者の悩みや過去のダイエット経験などを丁寧に聞いて、その方にピッタリなアドバイスをします。
トレーニングも無料で体験できるので、ジム未経験の方も安心して利用できます。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑤POLICY（ポリシー）池袋店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは健康的な身体になることが本来の目的です。その健康的な身体には日々のケアが重要になりそのサポートがあると効果は高いです。そのサポートがありながら日々の変化を実感していくとダイエットも苦にならず楽しくなると思います。

＞詳細はこちら

Point
1理想のかっこいい自分を実現するため、トータルコーディネート

ポリシーでは、ボディメイクだけでなく髪型・ファッションまで手がけているのが特徴です。
会員が求めているかっこよさを具現化するためトータルでコーディネートして、ボディメイクが仕上がった際は専属のカメラマンが撮影をするという流れになります。
ボディメイク以外にも徹底してこだわり、かっこよくなりたい人におすすめです。

Point
2国内・国外どこにいてもトレーナーが同行してトレーニング指導を受けられる

ポリシーのユニークな点は、個室での指導だけでなく自宅などへの出張トレーニングも行っている点です。
自宅以外では、仕事での地方や海外へ行く場合でも、会員の希望であればトレーナーが同行してトレーニング指導を行います。
常に専門家に指導を受けたい場合、ポリシーのこのサービスがおすすめです。

Point
3会員それぞれに適した食事指導、DNA検査でよりパーソナル性が高められる

ポリシーでは食事のみの指導・アドバイスも受け付けており、会員一人ひとりに合った指導・アドバイスをするのが特徴です。
また、個人の身体の特性を見極めるためにDNA検査も行っており、よりパーソナル性を高めた指導が可能になります。

徹底した食事管理や自身の特性を知りたい人は、ポリシーがおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑥ASPI（アスピ）池袋店

ボディセラピストよりひとこと

健康的な身体になることは一生の課題であります。その維持は個々の体質や生活環境で変わりますので、それぞれのトレーニングメニューが必要です。その課題に信頼のトレーナーと科学的なトレーニングが重なれば一生素敵な身体を維持できると思います。

＞詳細はこちら

Point
1科学的な裏付けのある効率的なトレーニング方法！

アスピは独自に築き上げたトレーニング理論をジムで実践しています。
そのメニューは解剖学や運動力学、栄養学などさまざまなロジックを下敷きにして構築したものです。
そのため、体力に自信がなく無理のないトレーニングを希望する人でも、違和感なくトレーニングを続けることができます。

Point
2会員の継続率は98％！利用しやすい最適な環境を整備

アスピの特徴は会員の継続率が98％を記録していること。
利用者のなかには、モデルや医療職の従事者もいます。

高い継続率の秘密は、月額利用料が100,000円を割る低料金でありながら、トレーナーの質が高く、トレーニングしやすい最適な環境が整っていること。
アスピは費用をできるだけ押さえつつ質の高いトレーニングをしたい方におすすめです。

Point
3効率的な食事指導で無理なくダイエット！

ジム独自の理論は、食事指導にも活かされています。
アスピが提唱する食事指導は、量・食材・タイミングという3つの観点がベース。
ダイエットで辛い思いをしたくない人は、アスピの食事指導を受けることによって、効率的で無理のないダイエットが実現します。

BEFORE／AFTER例

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑦ジュエルボディメイク（Jewel BODY MAKE）池袋西口店

ボディセラピストよりひとこと

食事を摂ることは生きることの基本で、3食の食事は健康的な身体を作る上で必要なことです。この必要なことは個々の体質、体格によって変わります。ですので、ダイエットや健康のために何を食べたら良いのか知ることはとても必要な事なのです。

＞詳細はこちら

Point
1経験豊富なベテラントレーナーのみ在籍の少数精鋭！質の高いサービスが実現！

このジムがこだわりは、少数精鋭・ベテランのトレーナーを在籍させるという点です。
他のジムでは新人からベテランまで多数のトレーナーが在籍して、さらに出入りが激しいため、指導の質に差が出ることがあります。
ベテランの少数精鋭であれば指導の質にばらつきが出ません。

そのため、常に経験豊富なトレーナーから質の高い指導を受けたい人はジュエルボディメイクがおすすめです。

Point
2ダイエットの問題点であるリバウンドの悩みを解消

リバウンドを防止するため、リバウンド対策コースのあるジムはありますが、そのコースは高額な料金であることが少なくありません。
ジュエルボディメイクが用意したリバウンド防止コースは通常コースより安い料金設定のため、リバウンドが気になる人におすすめです。

Point
3女性誌掲載、芸能人も利用！メディアでも話題のジム

ジュエルボディメイクは、過去に『Domani』や『Classy.』などの雑誌にも掲載されていました。
また、芸能人の方も通っているというお墨付きです。
名前を聞いたことがないジムだと不安、メディアで取り上げられるようなジムの方が信頼できる、という方にとっては安心ですね。

基本情報

⑧【男性専用】ダンディハウス PERSONAL GYM池袋サンシャイン60通り店

ボディセラピストよりひとこと

トレーニングの種類が違えば効果は違います。ですので、目的に合わせて有酸素運動・無酸素運動の使い分け、比重が変わります。これらを考慮し、栄養管理も適切に行えば理想のカッコイイ身体に出会えると思います。

＞詳細はこちら

Point
1マンツーマン指導による短時間トレーニングとエステのセット

ダンディハウスのトレーニングは、独自の指導により密度の高い効率的なトレーニングのため、わずか5〜15分ほどの時間。
忙しいので短時間でトレーニングをしたいという男性におすすめです。

また、トレーニングのあとはエステの時間も。
エステ時に使用するオリジナル機器は有酸素運動と同様の効果が見込め、寝たまま運動をしている状態になります。

Point
2食事制限しても辛くない独自のダイエット

ダンディハウスが行っている食事管理は、脂肪燃焼のために不足した栄養素を積極的に摂るという独自の指導です。
これにより、身体の代謝を促進させて、太りにくい身体づくりが実現します。
体質を変えて痩せやすい身体づくりを希望する方に向いているのが、ダンディハウスの食事指導です。

Point
3エネルギー代謝をコントロールして、痩せやすい身体へ

代謝を良くするためには吸収・排出というサイクルをスムーズにしなければいけません。
このダンディハウスの指導を受ければ、サイクルの促進を細胞に記憶させて、脂肪がつきにくく、筋肉がつきやすい身体へと変化させることが可能でしょう。
根本的に体質を変えたい人は、ダンディハウスがおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑨BEYOND（ビヨンド）池袋店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットにストレスを感じることは禁物です。それは行う場所に関してもです。ストレスを感じると脳が適切に働いてくれないので効果は減少しします。そのフォローがしっかりと整っているジムは素敵な結果になると思います。

＞詳細はこちら

Point
1トレーナーは各大会の受賞経験あり

ビヨンドの特徴のひとつは、各大会で受賞経験のあるトレーナーが在籍していることです。
「筋肉をつけたい」「無理なく痩せたい」「美しいボディメイクをしたい」という、会員のさまざまな希望に対応が可能です。
そのため、トレーニングに関するあらゆる疑問に答えてくれるトレーナーを希望する方に向いています。

Point
2質の高いサービスを提供するため、環境にも徹底してこだわる！

ビヨンドはきれいな環境でトレーニングできることがメリットです。
ジムの理念である「美しい体を作る場所が美しくあること」を実践するため、徹底してクリーンな環境にこだわっています。
トレーニング設備、内装ともにハイクオリティなものを求めている人におすすめです。

Point
3糖質制限がないため身体にも心にも優しい食事管理！

ビヨンドは糖質制限を一切しない食事管理を行っています。
糖質を拒絶するのではなく、摂取量をコントロールすることによって、必要な分だけのタンパク質摂取を実現させているのがビヨンドの食事管理方法です。
食事に負担をかけてストレスを生み出したくない人に向いています。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑩ビカラダ！池袋店

ボディセラピストよりひとこと

きめ細やかに身体を整えるのは非常に難しいことです。それは全身をくまなく把握し、原因の追求が出来ていないと叶わないことです。それを実践として成果を残していますので、健康的で美しい身体になれること間違いなしです。

＞詳細はこちら

Point
1会員の希望に合わせて痩せたい部位だけにアプローチ

ビカラダ！の特徴は、気になる身体の部位を選択して、その部位のみ集中してトレーニングできることです。
お腹や背中、太ももや二の腕など気になる箇所のみを徹底して鍛えるので、その分、余計な時間はかかりません。
そのため、短時間で部分痩せを望んでいる人におすすめです。

Point
2部位を絞って鍛えるため、トレーナーとの考えのズレが生じにくい

「明確な目標はないけど、とりあえず痩せたい」という考えの場合、会員とトレーナーの考えにズレが生じることがあります。
しかし、このジムでは、引き締めたい部位を決めることによって、どこを集中して鍛えればいいのか明確になるため、会員とトレーナーの考えのズレが起こる心配がありません。
しっかりと目標を定めて間違えがなく無駄のないトレーニングがしたい人は、ビカラダ！がおすすめです。

Point
3月々3,000円の分割払いも可能で経済的負担が少ない

ビカラダ！の月額費用は84,000円ですが、月々3,000円の分割払いに切り替えも可能です。
一度にまとめて払うのは大変でも、毎月3,000円だけなら家庭のお財布を圧迫しなくて済む、という人もいますよね。
月々の支出額を押さえてジムに通いたい人におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑪arrows（アローズ）

ボディセラピストよりひとこと

国家資格の柔道整復師から自分の健康に対してプログラミングをしてもらえるのは、効果の高い内容だと思います。それはプログラミングは複雑で安易に出来ることではないからです。ダイエットの成果は美容や疲労にも繋がりますので身に付けたいものです。

＞詳細はこちら

Point
1月々50,000円！リーズナブルで通いやすいジム

アローズが掲げていることは「利用者のやりたい気持ちを実行に移せる」「利用者が継続しやすい」の2点です。
それらを実現するために、徹底したコスト削減によりリーズナブルな料金設定となっています。
池袋エリア内でも一番安い料金なので、コスト重視の方にはアローズがおすすめです。

Point
2会員一人ひとりに合わせた「パーソナルフルオーダートレーニング」

会員には、「ダイエット」「コンテスト出場」「結婚前に痩せる」など、それぞれ異なる目標があります。
アローズの売りは、そのような会員の目標に合ったトレーニングプランを作成する「パーソナルフルオーダートレーニング」です。
自身の目標に合ったトレーニングを受けたい人には、このジムが向いています。

Point
3国家資格を所有した確かな知識とスキルを持ったスタッフが勢ぞろい

アローズの特徴は、スタッフ全員が「柔道整復師」の国家資格を保有していることです。
解剖学や生理学など専門の知識と技術、豊富な経験によって行われている指導は、十分に信頼できます。
正しい知識のもとに指導を受けたい人、トレーニング中の怪我や体調不良が起きた場合、素早い対応を希望している人は、アローズがおすすめです。

基本情報

⑫池袋 Personal Traning Gym Anfida（パーソナルトレーニングジムアンフィーダ）

ボディセラピストよりひとこと

姿勢改善が出来ると身体の基本的な機能は整い、代謝量も上がりやすくなります。またアライメントから評価するとより精密な改善度になります。このように行うダイエットは維持がしやすく効果が高いと感じます。

＞詳細はこちら

Point
1会員の特性に合わせたオリジナルのトレーニングプログラム作成が可能

このジムの特徴は、専属トレーナーが担当会員の特性に沿った、独自のプログラムを作成する点です。
豊富な知識と経験を持ったトレーナーが、会員の特性に合った効果的なトレーニングプログラムを作成します。
トレーニングメニューについていけるか自信のない方でも、無理なくトレーニングができます。

Point
2悪い姿勢を矯正して美しい立ち姿が実現

身体の癖を改善するメニューがあるのも、このジムの特徴です。
歪みの原因となっている身体の部位に刺激を加える、または、オリジナルのストレッチ指導を実践することによって、身体の歪みを改善します。
猫背や肩こりなどが悩みの方は、アンフィーダがおすすめです。

Point
3ボディメイクを成功させるにはアライメント（骨格）の調整も重要

アライメント（骨格）の修正および調整も行っており、ボディメイクを促進できます。
過去にダイエットを頑張ったのに結果が出なかった人は、アライメントに不具合があるのかもしれません。
心当たりのある人は、アンフィーダでぜひ試してみてください。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑬WELBEX（ウェルベックス）池袋西口店

ボディセラピストよりひとこと

美しい身体になるためには健康的な身体になることが必須です。その身体は短期間では出来ません。むしろ一生をかけて行う必要があります。それを遺伝子レベルで評価しながら美しい身体を目指すダイエットはその先が楽しみになります。

＞詳細はこちら

Point
1会員の目的達成を実現するオリジナルプログラム

WELBEXは、会員がジムで達成したい目的と要望を聞き、最適なオリジナルプログラムを提案するのが特徴です。
普段運動をしない方でも無理なく継続できるプログラムも用意できるので、体力に自信のない人でも安心して利用できます。

Point
1食事面もサポートして理想のボディメイクを実現

このジムでは、食事を制限するのではなく「しっかり食べる」ことによって、健康的に痩せる方法を取り入れています。
糖質制限も行わないので、食事面で苦労したくない、食事コントロールに自信がない方にとっては嬉しいポイントです。

Point
3太りやすいのは遺伝のせい？DNA検査で太る原因を突き止める

生まれ持った遺伝子の違いによって、その人に適したダイエット方法も異なります。
このジムではDNA検査を実施することで、その人に合ったダイエット方法を提案します。
ダイエットしても痩せない、太りやすい体質に悩んでいるといった方にぜひ試してほしいサービスです。

基本情報

⑭ライザップ 池袋店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行うことは身体を変化させることです。身体の変化は言い換えると負担を与えている行為でもあります。この身体に負担を与えている行為に対して、医師や管理栄養士含めて総合的に見てもらえるのは非常に安心してダイエットができます。

＞詳細はこちら

Point
1その店舗数は業界最大、全国どこに行っても店舗がある

ライザップの特徴は、多くの広告・CMを打ち出しているため絶大な知名度を誇っていること。
業界最大級ともいえる店舗数を持っており、池袋以外でも全国各所に店舗を構えています。
「知名度の高いジムなら安心！」と考えている方にとって間違いないのがライザップです。

Point
2初心者・体力に自信がない人も安心！段階ごと用意されたトレーニングメニュー

ライザップが実践しているトレーニングは、以下の3段階に分かれています。
・導入期（正しいフォームを指導）
・シェイプアップ期
・スタイルアップ期
ライザップというと厳しいイメージかあるかもしれません。
しかし、上記のように段階ごと内容のハードさが分かれており、ジム未経験者でも自分のレベルから始めるので安心です。

Point
3脂肪燃焼を最優先！徹底した食事管理

ライザップは食事管理で糖質制限を徹底しているのが特徴です。
糖質制限を行った食事を1日3食で2カ月全180回分という決まりが、コース内容に含まれています。
日々の食事をLINEで報告、糖質なしの食事レシピの公開など、あらゆる手段で会員を管理するのが、ライザップの食事管理です。
自分で食事管理ができない人は、ライザップが向いています。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑮Dr.トレーニング 池袋店

ボディセラピストよりひとこと

トレーニングはむやみに行って効果が出るものではありません。体質や目的などでは順番・内容・回数などの正確さが必要になります。その正確さにはプロの知識・技術が必要になり、国家資格を有する人たちにカバーしてもらえるよりその精度は高いでしょう。

＞詳細はこちら

Point
1筋肉以外の機能も鍛えて、身体全体の機能を向上することが可能！

「身体の性能アップを図るには筋肉だけ鍛えてはダメ」というのが、Dr.トレーニングが掲げている方針です。
このジムでは、独自の指導法によって神経や心肺機能も鍛え、身体の機能性を飛躍的に向上させます。
体質を抜本的に変化させたい人は、Dr.トレーニングがおすすめです。

Point
2身体を鍛えるだけでなく、肩こりや腰痛・姿勢の悪さも独自のトレーニングで改善

Dr.トレーニングのトレーニングは、身体のバランス・身体の悪い癖を矯正するため、肩こりなどの解消に役立ちます。
そのため、慢性的な肩こり・腰の痛み・猫背に悩まされている人におすすめです。
身体の柔軟性が改善されれば、日常生活でのケガなども減るでしょう。

Point
3管理栄養士が所属しているので、食に関する確かな知識を得ることが可能

このジムには、専用の管理栄養士が所属しているのが特徴です。
栄養士は、食事をした際の消化・吸収、時間栄養学など、食に関するあらゆる知識に精通しています。
確かな知識をもとにしたアドバイスがもらえるのも、会員にとってのメリットです。

基本情報

⑯服部塾

ボディセラピストよりひとこと

慢性的な疲労にダイエットのメニューはとても有効です。それはダイエットは健康的な身体を目指すために行う物だからです。またストレッチは、脳への伝達スピード改善にも繋がり代謝のUPを行いますのでダイエットの効果が高いものです。

＞詳細はこちら

Point
1「トレーニング」「整体」「睡眠」の3つの軸により、健康的な身体づくりが実現

服部塾は、トレーニングに整体を加えた独自の指導法を実践しているジムです。
トレーニングによる筋肉量増加、整体による肩こりや腰痛などの抑制、これら2つを行うことによって質の高い深い睡眠を促進します。
睡眠の改善や身体のコリを解消したい方におすすめです。

Point
2ハードなウェイトトレーニングを強要しない、女性向けの優しいメニューもあり

服部塾にはひと通りのトレーニング器具が用意されていますが、体力に自信がない方向けに、器具を使わずできる優しいトレーニング指導も行っています。
激しいトレーニングが苦手な方や、家で一人でもできるトレーニング方法を学びたい人におすすめです。

Point
3独自の機器「メタトロン」の使用で一人ひとりに適した食事指導を提案

服部塾が実施している食事指導は「食べる量と食べるタイミング」。
その指導を行うために導入しているのが「メタトロン」という機器です。
この機器で測定することで、会員一人ひとりの身体に合った食べ物が食材レベルで確定できます。
効果的な食事指導を希望している方にぜひ試してほしいサービスです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑰エススリー（esthree）池袋店

＊現在閉店

特徴

（※このパーソナルジムは閉店しました）

エススリー（esthree）池袋店には、3つの特徴があります。

1. プロのトレーナーがカウンセリングを担当
2.専属トレーナーが徹底して会員のサポートを行う
3.全額返金制度あり

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは始めた直後はすぐに効果が出やすいものです。しかしダイエットを行うと一時期停滞期という物が訪れます。これに悩み成功しない方も多数いらっしゃいます。この停滞期をしっかりと見抜きプログラミング出来るジムはとても期待が高いです。

1.プロのトレーナーがカウンセリングを担当

エススリーでは、入会前にカウンリングを行います。
カウンセリングの担当は受付事務ではなくプロのトレーナーです。
身体のメカニズムを知り尽くしたトレーナーが親切・丁寧に入会希望者の悩みや疑問に答えてくれます。
カウンセリングは無料なので、入会するかどうか迷っている人でもおすすめです。

2.2カ月間、専属トレーナーの指導をマンツーマンで受けられる

このジムでは、2カ月という短期間で理想のボディを目指せます。
なぜそう言えるのかと言うと、専属トレーナーが会員に合わせたトレーニング内容を考案して身体に負荷をかけることなく優しく丁寧に指導するため、高い効果が見込めるからです。
エススリーは短期間で成果を上げたい・激しいトレーニングが苦手な人におすすめです。

3.トレーニングに納得しなければ全額返金もできる

このジムでは「30日間全額返金保証制度」を設けています。
入会から30日間、自分の納得いく効果が身体に出なかった場合、30日以内であれば返金が可能です。
エススリーは、「入会したあとにジムが自分に合わなかったらどうしよう」と不安な人におすすめです。

⑱FORZA（フォルツァ） Fitness Studio 池袋店

ボディセラピストよりひとこと

身体を鍛えることはただトレーニング、ただ栄養管理を行えば良い訳ではありません。今身体に何が足りないのか、どうすることが必要なのかを把握し、総合的に管理しないといけません。ダイエット成功の近道はこのような内容でしょう。

＞詳細はこちら

Point
1多くのモデル・芸能人たちから絶大な信頼を得ているジム

フォルツァの代表は、人気モデルやタレントの専属トレーナーとして活躍しています。
トレーニングがいかに効果的なのかは、スタイルの良さが売りであるモデルや芸能人に信頼されていることが、何よりの証拠ですね。
フォルツァは芸能人のようなモデル体型を目指す人におすすめのジムです。

Point
2筋肉質になりながら柔軟性もキープできる独自の指導

筋肉が発達すると身体が硬くなってしまうのでは……と心配に思う人もいることでしょう。

しかし、フォルツァでは、筋肉を鍛えながらも身体の柔軟性も向上させるという、独自のトレーニングを行っています。そのため、身体が硬くなるという心配は必要ないのです。

Point
3毎回変化するトレーニング内容のため、いつも新鮮な気持ちに

フォルツァでは、その日の体調や過去の経歴などを考慮して、毎回トレーニング内容を変える方針です。
そのため、同じことの繰り返しが嫌な飽きっぽい人でも、毎回新鮮な気持ちでトレーニングを受けることができます。

基本情報

⑲加圧ダイエットラボアインズ&トルペ池袋西武店

＊現在閉店

特徴

（※このジムは閉店しています）
加圧ダイエットラボアインズ&トルペ池袋西武店には、3つの特徴があります。

1.加圧トレーニングで楽に身体を引き締める
2.さまざまエステメニューもあり、女性の美しさを促進
3.きめ細かいカウンセリングで会員を優しくサポート

ボディセラピストよりひとこと

加圧トレーニングは短時間で効果が出る有効的なトレーニングと言われています。それはトレーニング個所の血流の増加にとても効果的だからです。それをダイエットに特化した形で行うのでとても効果の高い内容でしょう。

1.ハードトレーニングと同様の効果、加圧トレーニング

加圧ダイエットラボは加圧トレーニングを主とした指導を行っています。
加圧トレーニングとは、身体の各所に負荷を加えることによって、激しいトレーニングと同様の効果を筋肉に与えるトレーニング方法です。
激しいトレーニングが苦手な人でも、引き締め・脂肪燃焼、血行改善などの効果を期待することができます。

2.トレーニングだけでなくエステティックも充実、より加圧が促進される効果も

加圧ダイエットラボは、女性の美しさを促進させることがメインなので、細身・小顔などのエステにも力を入れているのが特徴です。
加圧の前にエステの施術を受けると更に効果がアップします。
常に美しくありたいという気持ちが強い女性は、加圧ダイエットラボがおすすめです。

3.優しいカウンセリングで会員の悩みや疑問を解決

加圧ダイエットラボアインズ&トルペは、常にきれいでいたいと努力する女性を徹底してサポートします。
カウンセリングも、丁寧かつ優しく女性の疑問や悩みを聞き出し、的確なアドバイスを行うものです。
悩みや疑問を聞いてほしい方、クリームやサプリなど美容に関する商品を紹介してほしい方は、加圧ダイエットラボがおすすめです。

基本情報

⑳加圧ビューティーテラス池袋東武店

ボディセラピストよりひとこと

加圧トレーニングは血流の増加に効果的なので、代謝UPに繋がります。またそれにエステを融合して行いますので美の効果は高いと思いでしょう。長年、美の研究をされていますのでその知識・技術は精度の高い物だと思います。

＞詳細はこちら

Point
1会員は女性のみ、優秀なトレーナーによる指導で安心

女性専用のジムのため、異性がいると目線が気になってしまう方、露出度の高いウェアを男性に見られたくない方でも安心です。
また、トレーナーはすべて有資格者なので、トレーニングだけでなく身体の機能などについての相談もできます。

Point
2加圧機器でハードなトレーニングと同様の効果あり

加圧ビューティーテラスでは、全機種最高性能の空圧式加圧トレーニング機器が用意されています。
加圧機器を使えば、少しの運動でも筋肉に激しく負荷がかかるため、ハードトレーニングと同様の効果を得られます。
筋力に自信がない方、激しいトレーニングが苦手な方でも、楽にトレーニングが可能です。

Point
3加圧に加えてエステ・美容矯正・ストレッチで女性の美を促進

加圧ビューティーテラスでは、エステ・美容矯正・ストレッチも受けることができます。
加圧トレーニングに加えてエステを行うことで、痩身効果もより高まります。
短時間で痩身効果、美容効果を得たい女性におすすめです。

基本情報