郡山のおすすめパーソナルジム3選！パーソナルトレーナーが徹底比較【2019】

この記事の監修者：Honeshiさん

整体師・パーソナルトレーナーをしております。肉体改造を行う上でのおすすめのジムを紹介させていただきます。

郡山のおすすめパーソナルトレーニングジム

郡山でパーソナルジムをお探しの方は、次のような3つのお悩みを抱えていませんか？

・パーソナルジムがどこらへんのエリアにあるのかわからない
・自分と相性の良いパーソナルジムを、どうやって見つけたらいいのかわからない
・パーソナルジムの料金やサービスがどうなっているのかわからない

福島県の郡山市は、30万人以上の人口を抱えている都市で、東北地方では、仙台の次に経済規模を誇る都市として知られています。
そして、パーソナルジムも10以上もの店舗が営業しているのが特徴です。
この記事では、郡山市で営業しているパーソナルジムのなかから、3つの店舗を取り上げて詳しく紹介しています。
本記事の特徴は、パーソナルトレーナー監修のもとで執筆していることです。
そのため、この記事を読めば確かな情報を入手することができます。
郡山市でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ本記事を参考にしてみてください。

※費用は税別価格になります。

今回、本記事でピックアップした3つの店舗のなかで、最も駅から近く通いやすいのが「リボーンマイセルフ郡山店」です。
このジムは、JR郡山駅西口を出て徒歩4分の場所にあります。
駅からわずか4分で行けるので、アクセスを重視する方はこのジムがおすすめです。

パーソナルトレーナーのおすすめ×月額コストMAP

ジム通いをしたいけど費用が高額のためジム通いを躊躇している方もいるかもしれません。
そのような方におすすめなのが「ゴールドジム郡山福島」です。
本記事でピックアップした3つのジムのなかでは、このジムが最も月額費用が安く、7,000円という10,000円を切った破格の設定となっています。
ジム選びの際、何よりもコストパフォーマンスを重要にしている方は、このジムがおすすめです。

郡山のパーソナルトレーニングジムランキング

パーソナルトレーナー監修のもと、郡山エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①ライザップ（RIZAP）郡山店

引用：RIZAP

パーソナルトレーナーよりひとこと

多くのダイエット成功者を生み出している名実ともにトップクラスのパーソナルジムです。必ず結果を出したいという方にとっては候補のひとつには間違いなく入ってくるジムでしょう。特に優れている点は栄養管理サポートシステムで、アプリや電話相談など至れり尽くせりのサポートで成功へと導いてくれます。

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Point
1 ダイエット成功者は約13万人、その実績の秘密は無理をさせない独自のトレーニングメソッド

過去にライザップを利用した会員は約13万人の方が、ボディメイク・ダイエットに成功しています。
それだけの実績をあげることができたのは、ライザップが独自に確立したトレーニングメソッドのためです。

ライザップが実践しているトレーニング指導は、体内メカニズムを考慮した論理的で科学的根拠を裏付けとしています。
そのため、ハードなトレーニングを強制するという根性論を押し付けるものではありません。

ライザップの指導は「なぜこのようなトレーニングが効果的なのか」ということを会員に理解してもらって実際に行います。
それにより、会員も「何のためにこのトレーニングを行うのか」「どのような影響が身体に出るのか」を把握して、トレーニングができるのです。

また、トレーニング方法も様々なバリエーションを用意しているので、飽きることがありません。
「ジムはハードなトレーニングをするイメージがある」「同じことの繰り返しのイメージがあるから飽きそう」というイメージを持っている方もいることでしょう。

ジム通いを躊躇している方にこそ、おすすめなのがライザップなのです。
また、会員一人ひとりの特性や体調を配慮して、途中からプログラムを変更することもできます。

Point
2 部分痩せも可能、会員のどんな要望にもしっかりと答える「目的別プログラム」

ライザップを利用している会員は、それぞれ目標・世代が異なります。
ライザップは、あらゆる世代や目標に対応できるように、様々なプログラムを用意しているのが特徴です。

会員のなかには「体重を落としたいけど、筋肉をつけて身体に厚みをつけたくない」「ダイエットではなく筋肉量を増やしたい」など、様々な要望があります。
それらの要望にすべて対応することが可能なのが、ライザップが用意した豊富なプログラムなのです。

そして、目的が同じでも会員によっては微妙に目標が異なる場合もあります。
ライザップでは、身体の状態やその方の特性に合わせて、トレーニング内容を細かく調整して、その方の要望に対応することが可能です。

それにより、会員一人ひとりが求める目標へ確実に近づくことができます。

ライザップが用意しているプログラムは、大きく分けて4種類です。

「減量プログラム」は大規模な減量からスタイル向上まで、太りにくい身体づくりを目指します。
「美脚プログラム」は、脚やお尻など下半身を中心に、美しいラインをつくるのが目的で、「増量プログラム」は筋肉量を増やして、決して太っているのではないメリハリのあるボディをつくります。
「モデルプログラム」は、鍛えたい・痩せたい部位にアプーチすることで、気になる箇所をシェイプ・ボディメイクするプログラムです。

自分の細かい要望に対応してくれるジムを探している方は、ライザップが向いています。

Point
3 糖質カットを主体とした毎日の食事指導・管理によって、正しい食生活の知識を学べる

トレーニングだけでなく、会員への毎日の食事指導・管理も徹底しているのがライザップの特徴です。
ライザップの食事指導は、トレーニングで脂肪を燃焼しやすくするために糖質を極力摂取しないという指導法です。

体内に糖質を蓄積しなければ脂肪燃焼が促進するという考えは、今ではよく知られていますが、糖質カットが身体に良いわけでは決してありません。
糖質は身体にとって大事なエネルギー源なので、急に糖質が体内で減少した状態になると健康面に悪影響を与えることもあります。

そのため、糖質カットを主体とした食事管理は計画的に行わなければいけません。
ライザップの食事指導は、専属トレーナーとのメールのやり取りによる監視のことで毎日行われます。
糖質をカットしつつ、その他の栄養素を十分に摂取するという食事指導なので、無理なく毎日の食事をすませることができるのです。

毎日の食事指導によって自然と正しい食事・栄養の知識が身について、ライザップのプログラム完了後も、正しい食生活を送ることができます。

また、会員のみ利用可能の食事管理アプリ「RIZAP touch」や相談専用窓口である「栄養サポートセンター」なども利用でき、「食事ガイドブック」ももらえます。
正しい食生活を送りたい、食事や栄養の知識を身につけたい方は、ライザップがおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

②ゴールドジム郡山福島

引用：GOLD’S GYM

パーソナルトレーナーよりひとこと

トレーニング愛好家の間では知らない人はいない程の有名ジムです。一見、玄人向けのトレーニングジムだと思いがちな方も多いですが、確かに玄人の方々から愛されるジムであることは間違いありませんが、運動不足解消やダイエット目的で来店される方々も多数います。安心して通える本格ジムです。パーソナルトレーニングも行えますよ。

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Point
1 「すべての人々に本当のフィットネスを」のキャッチフレーズを実践している、フィットネス界のブランド

ゴールドジムは、日本で誕生したジムではなく、その歴史は1965年のカリフォルニアから始まります。
その年に第1号店がオープンしてその後は順調に店舗を増やし、５０年以上が経過した今では世界30カ国、日本国内だけでも45以上もの店舗が営業しているのです。

その歴史の長さと実績によりフィットネス業界では圧倒的な知名度を誇り、世界的なハリウッドスターや国内の芸能人・アスリートなど、多くの著名人がゴールドジムを利用しています。
その店舗数の多さのため、地方のどこにでも店舗があるのがゴールドジムの特徴です。

ゴールドジムの会員であれば、全国どこのゴールドジムでも利用できるので、出張などで遠出をした場所でもトレーニングをしたい方は、ゴールドジムが向いています。

そして、国内だけでなく海外でも会員証が通用するのが、ゴールドジムの長所です。
海外へ出かけた際に、会員証を提示すれば「インターナショナルパスポート」が発行されます。
そのパスポートを海外先のゴールドジムに提示すればジム利用が可能です。

ゴールドジムが掲げているキャッチフレーズを日本語に訳すと「すべての人々に本当のフィットネスを」となります。
ゴールドジムは、このキャッチフレーズを実践して、世界中の利用者から信頼を集めています。

Point
2 トレーニング未経験の方におすすめの「初心者トレーニング説明会」

ゴールドジムがジム未経験者のために用意しているのが「初心者トレーニング説明会」です。
ジムでトレーニングしてみたいけど、経験がないから不安という方もいることでしょう。
そのような方の不安を取り除くために、トレーニング内容などの説明を行うのが、この説明会です。

この説明会は、合計6回にわたって段階を踏んで説明します。1回目はカウンセリングや健康状態のチェックを行う、そのあとにトレーニングの実技を行うという流れです。
実技で実施するのは「アイソテンショントレーニング」というトレーニングで、身体の神経系統を活性化させるためのトレーニングです。

2回目以降は、1回目と同じ流れで、実技だけ新メニューを追加して徐々に難易度を上げていきます。
実技では、トレーナーがつきっきりで指導を担当するので、危険はありません。トレーニング未経験でトレーニング内容を体験したい方は、ゴールドジムの初心者トレーニング説明会がおすすめです。

Point
3 会員の体力・経験に合わせた万全のサポート体制を実践

ゴールドジムでは、所属トレーナーが会員一人ひとりのレベルに対応して、サポートを行うのが特徴です。

トレーニング初心者向けのサポート「ビギナーサポート」は、トレーニングマシンの使い方・トレーニングメニュー作成・サプリや栄養面に関するアドバイスなどを丁寧に行います。

トレーニング経験がある程度のレベルになった方に行うのが「オリジナルサポート」です。
このサポートは具体的な目標を作成、目標達成するまでをトレーナーが指導・アドバイスします。
トレーナーによるサポートは初心者だけに行うものではありません。

経験豊富なアスリートクラスの会員にもサポートをしっかりと行うのがゴールドジムの特徴です。
会員がサポートをしてほしい場合、声をかければトレーナーが対応して、トレーニングに関する的確なアドバイスを送ります。

初心者会員のようにつきっきりでのサポートはできませんが、希望が出た場合メニュー作成なども行うのが特徴です。

トレーニング上級者で、トレーナーの個人指導を受けたい方には「プライベートトレーニング」というサポートもあります。

事前に予約をすれば1回60分（有料）の指導・アドバイスをトレーナーから受けることが可能です。
自分のレベルに合わせたサポートを受けたい方は、ゴールドジムが向いています。

基本情報

③【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ郡山店

引用：Reborn Myself

パーソナルトレーナーよりひとこと

女性のためのダイエットコースが人気の女性専用ジムです。全体的に痩せたい方や、一部分のみを集中的にシェイプアップしたい方など、ひとりひとりの要望に合わせて最適なコースを案内してくれます。トレーナーも女性のため安心して悩みや要望を伝える環境づくりも人気の理由です。

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Point
1 部分痩せも各部位に対応したメニューを用意、女性の身体を熟知したトレーニングメソッド

リボーンマイセルフが構築した独自のトレーニングメソッドは、生理学根拠に基づいて築き上げたものです。
会員一人ひとりの特性を分析して、その方にふさわしいトレーニングメニューを提案するので、ボディメイク・ダイエットなど無理なく目標を達成することができます。

リボーンマイセルフは、男性とは異なる女性特有の身体の特性を熟知して、そのうえで科学的根拠を裏付けとした論理的なメニューを作成するのが特徴です。
そのため、過去にダイエットに失敗した・体重が落ちにくいと悩んでいた方にも、効果的なメニューを提案することができます。

また、女性は、身体全体ではなく部分痩せを希望している方も少なくありません。
そのような方にも対応できるのが、リボーンマイセルフの強みです。
部分痩せに特化したお腹やお尻、太ももなどを集中的に引き締める部分痩せコースも豊富に用意しています。

一般的には難易度が高いと言われている部分痩せにも、確かな技術と知識を駆使して対応できるのが、リボーンマイセルフの長所です。
過去にダイエットに失敗した経験のある方、身体の一部分だけ引き締めたいと思っている方は、リボーンマイセルフが向いています。

Point
2 女性専用ルーム完備、トレーナー陣も女性のみなので安心

女性でジム通いを検討している方で心配なのが、他の会員の目線です。
トレーニング時は運動しやすいように薄着になるので、他の男性の視線が気になってしまってトレーニングに集中できないのでは、と考えている方もいることでしょう。

また、トレーニングは発汗がともなうものなので、汗だくになった姿を他の男性に見られてしまうのは、恥ずかしいものです。

しかし、リボーンマイセルフでは、そのような心配はありません。
リボーンマイセルフでは、女性のために女性専用トレーニングルームを用意しています。
男性のいない空間なので、異性の視線を気にすることなく、のびのびとトレーニングに集中することが可能です。

また、もうひとつの悩みとしては、専属トレーナーが男性の場合という点です。
女性である以上、いくらトレーナーとはいえ男性に身体を触られて指導を受けるのは抵抗がある方もいることでしょう。

しかし、リボーンマイセルフに所属しているトレーナー陣は、すべて女性です。
同性からの優しい指導のため、安心してトレーニングをすることができます。
男性の目線が気になる方、同性のトレーナーから指導を受けたい方は、女性専用エリア完備・女性トレーナーのみのリボーンマイセルフがおすすめです。

Point
3 食事指導を受けることによって、食や栄養に関する知識が深まり、リバウンド予防にもなる

リボーンマイセルフは、トレーニングと食事指導という2大アプローチによって、会員が目標とする理想の身体を目指す方針です。

ジムでの食事管理というと「美味しいものを我慢してひたすら空腹に耐える」というものを連想する方もいるかもしれません。

リボーンマイセルフが提供するのは、そのような過酷な食事管理ではありません。
このジムが実践しているのは「体脂肪を増やさずに筋肉を増やす・減らさないための食事」という食事管理です。

リボーンマイセルフが提案するボディメイク・ダイエットコースは、基本的に週2回のトレーニングと細かな食事調整となっています。
食事で脂肪ができにくい・筋肉量が増える栄養素を摂取して、トレーニングをすることによって筋肉量を増やし脂肪するのを繰り返すという流れです。

そして、トレーニングで目標が達成しても心配なのがリバウンドです。
リボーンマイセルフでは食事指導で多くの知識を学んでもらい、その知識により目標達成後も正しい食生活が送れるように促します。
リボーンマイセルフの食事指導は生理学的根拠に基づいたものです。

このジムでトレーニングを受けると、ただ単にダイエットが成功するだけでなく、食や栄養に関する知識も豊富になります。
食の知識を得たい、リバウンドしたくない方は、リボーンマイセルフがおすすめです。

基本情報