銀座のおすすめパーソナルジム17選！専門家が徹底比較【2019】

銀座って、通うのに便利そうなジムがたくさんあるんだな。どこが私に合っているんだろう？

立地、料金、サービス内容を比べると選びやすいですよ！Aさんにピッタリのジムが見つかるよう、編集長の私とボディセラピストの肥後さんがお手伝いします。

この記事の監修者：肥後晴久さん

ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

銀座のおすすめパーソナルトレーニングジム

まずは銀座にあるパーソナルトレーニングジムの一覧です。
おすすめは以下の17店舗です！

※費用は税別価格になります。

銀座には各線の駅から近いパーソナルジムが多数あります。
その中でも駅から近いのは、ビカラダ！銀座一丁目店とPOLICY（ポリシー）銀座一丁目店でした。
どちらも東京メトロ銀座一丁目駅より徒歩30秒！

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

銀座にあるパーソナルジムは、月額費用が高いところで約15万円、安いところは月額3万円台です。
その中で最も安いところは、MINAMOTTOでした。

銀座のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、銀座エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①ウォークオン（Walk on）銀座店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは今までの健康管理が不十分であったため行わないといけなくなったものでもあります。ですので、ダイエットというのは一生ついてくるものです。そこを教育してもらいながらダイエットを行えるのは結果の期待が大きい場所です。

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Point
1 無理な糖質制限ナシなので炭水化物も食べられる

ウォークオンは、無理な糖質制限や食事制限の指導はしていません。

トレーニング期間中は、炭水化物・アルコール・間食もOK。
カロリー制限も行わない方法をとっているので、食べながらダイエットしたい方におすすめします。

効果的に痩せるには、食事の量や摂るタイミングが大切！無理に制限するのではなく、食事を楽しみながらダイエットして、体を引き締めることを目指します。

Point
2 ビタミン、プロテイン、燃焼系サプリ付きでお得に通える

コース料金には、ビタミン・プロテイン・燃焼系サプリの費用がすべて含まれています。
ビタミンやプロテインは筋肉を効果的に増やし、燃焼系サプリは普段の生活で脂肪を燃焼させるサポートをします。

ウォークオンが指導するトレーニングは筋トレのみで、有酸素運動は加えないのが特徴。普段の生活で脂肪を燃焼させることが大切になるので、ビタミンやプロテイン、燃焼系サプリの摂取が必要になるんですよ。

高額なサプリとかを自分で購入する必要がないのはありがたい！カウンセリングも無料なら安心だね。

Point
3 1年間のLINEサポートでトレーニング後も安心

2カ月間のトレーニング後に、1年間のLINEサポートが受けられます。
リバウンドしそうになったときや、食事法で迷ったときはいつでも相談可能。
正しい食事方法と、リバウンドしない知識を身につけられるので、トレーニング終了後も安心です。

BEFORE／AFTER例

基本情報

②ジュエルボディメイク（Jewel BODY MAKE）銀座店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは食事の管理をしっかりと行わない限り成功しません。そこに個々で何が必要なのか、何が合わないのかなどを管理してもらえることは非常にありがたいことです。少数のトレーナーだからこそ出来ることかもしれません。

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Point
1 実績300人以上！10kg減量の実績ありのパーソナルジム

今までジュエルボディメイクで減量達成した方は、なんと300人以上。
10kgの大幅減量に成功した方が続出しているジムなので、結果を求める方におすすめです。

中には体重-36.75kgに成功した例も！大幅減量したい方にも人気です。

細マッチョも、スッキリボディも目指せそう！2カ月後の結果が楽しみだな。

Point
2 おなかまわりに特化したトレーニングでウエストをくびれさせたい方に

ジュエルボディメイクは、おなかまわりに特化したトレーニングジムです。

男性はメタボ気味のおなかをスッキリさせて、カッコいいおなかを目指せます。女性の場合はウエストをくびれさせて、水着が着られるボディにアプローチできますよ！

Point
3 プロテインや商材の販売がないから安心して通える

ジュエルボディメイクは、プロテインの販売や、商材の追加購入をすすめないスタイルです。
目指しているのは、一人ひとりの結果をストイックに出すこと。
シンプルに月額費用のみで通えるジムなので、できる限り費用を抑えたい方や、トレーニングのみに集中したい方に向いています。

BEFORE／AFTER例

基本情報

③【女性専用】BALANCE GINZA（バランス 銀座）

ボディセラピストよりひとこと

身体の動きは静と動が混ざり合って出来るものです。それは自律神経のコントロールから出来るものと言ってもいいかもしれません。女性は特にそれが敏感です。そこを軸にして行っているダイエットメニューは効果の高い物と言えるでしょう。

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Point
1 女性の悩みに特化したジムでしなやかな体になりたい方に

BALANCE GINZAは、女性トレーナーが在籍する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性目線でトレーニングを指導してくれるので、女性らしいしなやかな体を目指す方におすすめします。

全身をリラックスさせる運動、インナーマッスルを鍛える運動、汗をかくための運動などを幅広く用意しています。

Point
2 ウェア、タオル、シューズ無料レンタル制度を利用して手ぶらで通える

BALANCE GINZAは無料レンタル品が充実しているので、手ぶらで通いたい方におすすめです。

またジムはシャワー室完備で、ドライヤー・化粧水・コットンなども用意。
清潔感のあるシャワー室やパウダールームで身支度ができ、そのまま手ぶらで帰ることができるのが特徴です。

Point
3 お尻、背中など部位別に引き締めたい方におすすめ

BALANCE GINZAでは、女性が気になる部位を集中的にトレーニングできます。

気になってる部分、たくさんある！垂れ下がっているお尻や痩せにくい背中もなんとかできるかな？

大丈夫ですよ！体重が減っても見た目の改善がしにくい部分を、集中的にトレーニングして引き締められます

基本情報

④プライベートジム bellezza（ベレッツァ）銀座店

引用：bellezza

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行う際に明確な目標を持つことは非常に重要な要素です。成果を出すまでは平坦な道のりではありません。しかし目標が明確であれば挫折すること無く達成することが出来ます。そこに様々な角度でフォローしてもらえるのは知識があってのことです。

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Point
1 最小限の努力で結果を出せる、科学的根拠にもとづいたトレーニング方法

bellezzaのトレーニング方法は、科学的根拠にもとづいた内容です。

科学的なデータから導き出したトレーニングは、利用者が最小限の努力で最大の結果を出すことに特化しています。

必要な重量や回数もトレーナーが一人ひとりに合うように指導してくれるんだ。それなら初心者の私も結果を出しやすそう。

Point
2 栄養士監修による食事プログラムでつらくないダイエットが実現

bellezzaは栄養士監修のプログラムで「つらくない食べ方」を目指しているので、食事制限に抵抗がある方に向いています。
痩せるために無理な食事制限は不要だと考え、現役の管理栄養士による食事指導を行っているのです。

食事プログラムは、消化器官の状態を改善する内容なのもポイント。内側から痩せやすい体を目指していけば、過度な食事制限をしなくて済みます。コース終了後にリバウンドを防ぐため、管理栄養士監修のメンテナンス用食事も合わせて指導してくれますよ。

ダイエット中におこりやすい便秘やむくみを解消するメニューも教えてもらえるかな？女性の悩みに寄り添ってくれるのは嬉しいね！

Point
3 30日間の全額返金保証付きだから初心者も入会しやすい

Bellezzaは30日間の全額返金保証を付けているので、初心者も安心して入会することができます。
30日間の返金保証は、適切なトレーニングと食事管理をしたにも関わらず、一切体重に変化が出なかったときに使うことができます。
痩せにくい体質の方や、本当に痩せるのか疑問を持っている方も安心できるでしょう。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑤POLICY（ポリシー）銀座一丁目店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットというのは健康的に痩せることが大前提にあることです。それが出来ていないと内面も外見も不健康になり、美という物からほど遠いものとなります。分かりやすいのですぐに数字に目が行きますが、まずは健康が第一になります。

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Point
1 3カ月無料のサポートでリバウンドを防ぐことができる

POLICYの2カ月間集中ダイエットコースには、3カ月のリバウンドサポートが付いてきます。
サポート内容は、コース終了後に受けられる毎月1回のパーソナルトレーニング。
痩せたあとも3回にわたって無料のトレーニングが受けられるので、リバウンドを防ぐことができます。

2カ月かけて集中的にトレーニングしながら、あとの3カ月で運動の習慣を付け、痩せた状態をキープしたい方におすすめです！短期間で体を変えながら、さらに痩せやすい体を目指せますよ。

Point
2 3食しっかり食べる食事指導で辛くないダイエットが実現

POLICYは3食しっかり食べる方法を指導しているので、つらくないダイエットをしたい方におすすめです。
痩せたい方向けの食事方法から、筋肉を付けたい方向けの食べ方まで、目的に合った食事指導を行っています。

30日間食事レポートを提出するんだね。トレーナーさんがそこまでしっかりアドバイスしてくれるなら続けられそう！

Point
3 成功実績1,300名、満足度96％で選ばれるジム

今までPOLICYで痩せることができたのは、なんと1,300人以上。
その中で満足だと答えたのは96％と、利用者の評価が高いのもポイントです。

実際に痩せた方の中には、4カ月で-38kg、体脂肪率-18％を達成された方！ここまで成果を出すことができるのは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたプログラムを作成するためなんですよ。

責任をもって指導に専念しているトレーナーさんが多いジムなんだね。高いクオリティのトレーニングが期待できそう！

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑥MIO STILE GINZA（ミオ スティーレ ギンザ）｜東京都銀座のダイエットジム

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットで身体を変化させるのは、外的要因で身体を変化させるので負担をかけていることでもあります。それを把握して最長4カ月の期間を設けているのは健康的にダイエットを行える証拠でもあります。そのダイエットの成果は高い物です。

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Point
1 1日最大3名までの定員制で完全貸し切りトレーニング

MIO STILE GINZAは、大人のためのプライベート感を重視したジムです。
1日あたり3組までにこだわっているので、じっくり体と向き合いたい方にぴったりです。
プライベートな空間は、お気に入りのBGMをかけたり室温を調節したりと自分好みにアレンジOK。

トレーニング後はリラクゼーションスペースで疲れをいやし、シャワー室やパウダールームで人目を気にすることなく身支度ができます。さらにボディトリートメント付きなので、翌日に疲れが残りませんよ。

Point
2 120日間まで有効のトレーニングで時間をかけてボディメイク

トレーニング期間は最長120日間まで設定が可能で、その方の希望に合わせて調節できます。

120日間有効のトレーニングなら、短期集中で引き締めたい方も、時間をかけてじっくり体に向き合いたい方も、柔軟に対応してもらえます。
ダイエットだけでなく、柔軟性アップや機能性アップのためのトレーニングも用意。

期間を長く設定してトレーニングしたい人にぴったりだね！卒業後も無料で食事アドバイスが受けられるのはスゴイ。

Point
3 3食プラス間食もOK！食べながらダイエットができる

MIO STILE GINZAは、3食きちんと食べるのはもちろん、間食もOKの食事方法をすすめています。

痩せるための食材選びから、食べる量、食べるタイミングのアドバイスが受けられます。
指導しているのは、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維をバランスよく摂る方法です。
例えば減量目的なら低糖質、筋肉を付けるなら炭水化物とたんぱく質・ビタミンを多めに摂ります。

低糖質弁当も利用が可能なので、食事を作る時間がない方にもおすすめのジムです。食事管理方法を一度身につければ、トレーニング期間中だけでなく10年後もずっと続けられますよ！

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑦ビカラダ！銀座一丁目店

ボディセラピストよりひとこと

細かい要望に応えてもらえる体制とは、深い知識、確かな経験があってできる事だと思います。それはダイエットが健康的に行える証でもあると感じます。そこに自分の希望する部位にメニューを作ってもらえるのは結果に期待大です。

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Point
1 2カ月で19kgの減量実績あり！大きく痩せたい方に

ビカラダ！は、2カ月のパーソナルトレーニングで、最大-20kgを目指せるジムです。

過去にビカラダ！でダイエットに取り組んだ方の中には、38.0kgの減量に成功した方も！
大幅減量となると通常4カ月間くらいはかかりますが、数kg程度の減量なら2カ月間でもアプローチできます。

減量成功者が多い理由は、結果にコミットしたパーソナルジムだからです。トレーニングが初心者の方でも減量の目標を達成できるよう、優しく指導してくれます。

Point
2 3カ月間のリバウンドサポートが無料で付いてくる

ビカラダ！の2カ月間プランにはプラン終了後3カ月のリバウンドサポートが付いてくるので、リバウンドが心配な方におすすめです。

リバウンドサポートは、月1回のパーソナルトレーニング。
追加費用は無料で、減量達成後もサポートをすることによってトレーニングの習慣付けをしていけます。

ダイエット後もサポートしてくれるのは安心。2カ月コースは、短期間でがっつり痩せたい人にも、リバウンドを防ぎたい方にも対応できるプランなんだね。

Point
3 返金保証、分割払い、無料体験など費用面のサポートが親切

ビカラダ！は、費用負担を減らす3つのサービスを付けてくれるので、費用面で心配がある方にもおすすめです。

全額返金保証付きなので、パーソナルトレーニング初心者もリスクなしで始めることができます。
月々の費用は3,000円からの分割払い対応で、毎月の出費を抑えることが可能。
無料の体験プランは、初めてパーソナルトレーニングをする方にとっても安心できるポイントです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑧ライザップ 銀座店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットで身体が変化していく事は大きな負担です。そこに専属のトレーナーだけでなく、管理栄養士や医師が身体を診てくれるというのは健康的に安心してダイエットを行える証拠でもあります。まずは健康的に行い、そして成果を出さないといけません。

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Point
1 安全のための医療機関提携で体に不安がある方も安心

ライザップは安全にトレーニングしてもらうため、全国にある医療機関と提携しています。

提携医療機関の医師と相談することで、入会前の不安を解消できます。持病を抱えている方、健康のために痩せる必要がある方、体力に自信がない方も、医師に相談できる環境があれば安心ですね。

Point
2 長く続けることができる正しい食事管理でダイエット

ライザップは短期間で痩せることに特化した方法ではなく、長く続けられる正しい食事法にこだわっています。
極端な食事制限では、ダイエット後に食べる量が増えてリバウンドしてしまいます。
ライザップの食事指導では、何を食べるべきなのか、糖質とどうやって上手く付き合うのか、代謝を下げない食事方法などが身につきます。

筋肉を維持して太りにくくするための食事法も指導してくれるのかぁ。長期間続けられる食事法が身につくんだね！

Point
3 13万人の実績データをもとにした最適なプログラムが使える

ライザップは、2019年3月現在で13万人の利用実績データがあります。
データをもとに一人ひとりに最適なプログラムを組んでくれるのが特徴です。

トレーニング方法は、年齢、体力に合わせてカスタマイズが可能。これまで運動習慣がなく、トレーニングが続くか不安な方も安心ですね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑨FiNC Fit（フィンクフィット）有楽町店

ボディセラピストよりひとこと

身体は様々な組織から構成されています。ダイエット＝脂肪を減らすということだけではないのも事実です。その色んな原因のマイナス要素を特定してもらい、その原因追求を行ってもらえるダイエットは非常に期待大です。

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Point
1 過去3,000人をサポートした実績のあるパーソナルトレーニング

FiNC Fitは、これまで3,000人をサポートしてきた実績があります。

最新テクノロジーを用いて体の詳細なデータを測定し、AI搭載アプリで管理できます。
約120の部位を測定しながら、自分でも確認しながらトレーニングを進められるのが特徴です。

マシンを使わず、日常生活の動きに合わせたトレーニング方法を採用しているため、ムキムキになりたくない方にもぴったり！姿勢を正しくすることを大切にし、トレーニング成果を引き上げる多種多様なノウハウをもっているジムですよ！

Point
2 ウェア、シューズの無料レンタル付きだから手ぶらで通える

トレーニングに必要なものは無料レンタルが可能なので、手ぶらで通いたい方に最適！

無料レンタルに対応するのは、ウェアやシューズ。
トレーニングのために別途道具を用意する必要がなく、無駄な費用がかかりません。

水もジムで提供してもらえるんだ。それなら本当に身軽に通えるね！トレーニングにしっかり集中できそう。

Point
3 無料のスムージー付きで美容や健康に気を使う方におすすめ

FiNC Fitでは、無料のスムージー提供もあります。
スムージーはトレーニングに必要なビタミンやミネラルの補給に役立ちます。

スムージーは美容や健康にも役立つアイテム。トレーニングしながら体のトータルバランスを整えたい方におすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑩クレビック（CREBIQ）東京日本橋店

ボディセラピストよりひとこと

女性チャンピオンが指導してくれる女性専用ジムは、女性だからこその悩みをしっかりと聞き入れてくれると思います。また、女性特有の悩みも解消できる場所かもしれません。それらのストレスも解消しながらのダイエットは結果も違うかもしれません。

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Point
1 2カ月でウエスト-19cmを目指すことができるジム

クレビックはウエストのくびれにこだわれるジムで、メリハリボディを目指せます。

過去にクレビックでトレーニングした人の中には、ウエストが-19cmに達した人も！83cmのウエストが64cmまで減り、くびれを作ることに成功しました。

体脂肪率も-10.7％！？見た目の変化をしっかり実感できそう！

Point
2 女性のためのトレーニングジムでしなやかな体を目指す

クレビックは、女性トレーナーが開発した、女性専用プログラムを揃えています。

代表者は、4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンに輝いた経歴の持ち主。
経験と科学的根拠にもとづいて女性らしい体を作るためのプログラムを考案しています。

短い期間でウエストを-10cm達成することにこだわったプログラム内容は、しなやかなボディを目指す女性にぴったりですよ！

Point
3 プロテインは料金に含まれるから余計な費用がかからない

毎月の費用には、トレーニング後に必要なプロテインも含まれています。
追加の費用がかからないので、少しでも出費を抑えたい方におすすめです。

用意されているプロテインは、女性の体のために開発されたもの。

女性らしい体づくりを目指していくための製品なら、ムキムキになる心配がないね。食事指導とセットで、安心して飲み続けられそう。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑪IGF 日本橋店

ボディセラピストよりひとこと

美容を成立させるには、まずは身体が健康を維持していないと出来ません。それは体内が新陳代謝を行い、常に細胞の入れ替わりを行わないといけないからです。このようなことを学習させてもらいながら結果を出せるのは非常に今後にも役に立ちます。

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Point
1 40代からでも無理なくスタートできる健康トレーニング

IGFは、40代以降で健康に不安がある方でも通い始められるトレーニングジムです。
怪我や無理な負荷を防ぐ方法に特化しているため、体力に自信がない方も、怪我が気になる方でもトレーニングができます。

健康診断で気になる部分はありませんか？40代からのトレーニングは、糖尿病・脂質異常・高血圧などの予防にも役立つのでオススメですよ！

Point
2 ウェア、シューズ、タオルが無料で揃う便利な環境

IGFは無料レンタルが充実したジムで、会社帰りに通いたい方にとっても便利です。

無料レンタル対応品は、ウェアとタオルです。
シューズも無料で預かってもらえるのがうれしいポイントですね。

Point
3 2.5カ月までの有効期限でゆっくり運動できる

IGFは、トレーニング有効期間が長めにとられているのがポイントです。
一般的なパーソナルトレーニングは2カ月ですが、IGFなら2.5カ月間通えます。

全16回を最長2.5カ月かけてトレーニングする方法なのかぁ。トレーニング期間を長めに設定できるなら、仕事や家事で忙しくても通いやすいね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑫visiongym Dr.EMS（ビジョンジム）新橋店

ボディセラピストよりひとこと

EMSで行うトレーニングは脳を刺激するものです。筋肉を動かす際に脳からの命令がしっかりしていないとスムーズに動きません。またそれが出来ないと代謝も上がりません。このように成果を短時間で実現出来る場所は限られた場所かもしれません。

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Point
1 EMSを使うことで4時間分の運動効果が得られる

visiongymは、日本初のEMSを使ったパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング中は、体の大部分を覆うパワースーツを着て、EMSによる電気刺激で効果的に運動をします。スーツはケーブルが不要な最新型なので、トレーニング中の煩わしさがないのがポイント！

Point
2 ウェア、タオル、水無料だから手ぶらで通いたい方におすすめ

ジムでは、ウェア・タオルのレンタルが無料で、手ぶらで通うことができます。
水が飲めるウォーターサーバーもあるので、飲み物を持ち込む必要もありません。

もちろんトレーニング中に着るEMSスーツも無料でレンタルOK。
常に清潔に管理されたスーツが用意され、安心してトレーニングが受けられます。

Point
3 子連れOKの短時間集中ジムで産後の引き締めにも最適

子連れOKのvisiongymは、産後の引き締めをしたい方にも対応できます。

使用するEMSスーツは低電圧で、子育て中の方も安心。
産後のEMSは出産後6週間から可能で、妊娠中に伸びた組織の回復として使えます。

1回あたりのトレーニングが20分なら、子どもも待っていられそうだね。短時間でも効果が得られるEMSのトレーニングってスゴイ！

基本情報

⑬24/7ワークアウト 新橋・銀座店

ボディセラピストよりひとこと

3食食べるということは身体を維持していくのに基本であり、必要なことです。しかしダイエットとして3食食べて成果を出すにはなかなか知識が無いと出来ないことでもあります。そのプロの方からその指導を行ってもらえるのは健康的なダイエットの証拠です。

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Point
1 完全個室制で人目を気にせずトレーニングができる

24/7ワークアウトは完全個室制なので、人目を気にせずトレーニングに集中したい方に向いています。
トレーナーと1対1で、理想の体型を目指すための細やかな指導が受けられます。

指導してくれるトレーナーは、オリジナル研修を受けたエキスパート。厳しい基準をパスしたメンバーで、コミュニケーション力が高いのもポイントです。

Point
2 リバウンドを防ぐため3食しっかり食べるダイエット方法

3食しっかり食べながら、リバウンドを防ぐ食事方法が特徴です。
無理な食事制限は、一時的に体重が減ってもそのあとに食べれば必ずリバウンドすることから採用していません。

3食とることが大切なので、毎日の食事が2食の方はまず3食へ。
栄養をきちんと摂り、体重を減らすための糖質制限を取り入れた方法です。
糖質は極端に制限するのではなく、決まった時間に、決まった量を取り入れていきます。

糖質制限っていうとつらそうなイメージだけど、極端に制限するんじゃなくて、決まった時間に決まった量を取り入れられる方法なら安心だね。

そうですね！糖質、脂質、たんぱく質のバランスを取る方法を、トレーナーが直接アドバイスしてくれます。食事を大切にしたい方や、過去にリバウンド経験がある方におすすめの方法です。

Point
3 ウェア、ソックス、シューズ、タオル無料レンタルで手ぶらOK

24/7ワークアウトは利用者の通いやすさにこだわっているジムなので、無料レンタル制度が充実しています。

オリジナルウォーターやトレーニング後に必要なプロテインも無料。
手ぶらで通いたい方やトレーニング用品の費用を抑えたい方にぴったりです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑭Human Produce Salon BESTA（ビスタ）

ボディセラピストよりひとこと

身体だけでなく総合的に美をプロデュースしてもらえるとより気持ちも晴れやかになるので内面の効果も高いと思います。その内面の効果からダイエットの効果も高くなるので、非常に大きい相乗効果が生まれる場所だと感じます。

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Point
1 芸能人やモデルのボディメイクを手掛けるトレーナーに指導してもらえる

BESTAには、芸能人やモデルのボディメイクを手掛ける実力のあるトレーナーが在籍しています。

中でもマネージャーは、年間1,500セッションの豊富な指導実績があります。
男性の筋肉アップから女性のスリムアップまで、一人ひとりの目的に沿った対応が可能。

そのほか、美尻や美脚を得意とするトレーナーもいるので、下半身へのアプローチも可能！柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師など国家資格を持つトレーナーが、骨盤の歪みから整えるサポートも用意しています。

Point
2 1カ月ごとのコース設定で自分なりの通い方をしたい方におすすめ

BESTAは、1カ月ごとの利用が可能なシステムなので、短期利用から長期トレーニングまで、一人ひとりの希望に沿った対応ができます。
短い期間で一気に痩せたい方、長い期間をかけてじっくりボディメイクしたい方両方におすすめです。

1カ月単位のトレーニングなら、月額費用の面でも安心！2カ月間の集中トレーニングだと続くかわからなくても、1カ月単位なら始めやすいね。

Point
3 体、顔、ファッションのトータルアドバイスでより理想に近付く

BESTAはボディメイクをしたら終わりではなく、顔やファッションのトータルアドバイスも行っています。

たとえば美容の専門家によるメイクアドバイス、その方に合う服装の選び方指導など。

そんなことまで！？スタイルだけじゃなくメイクやファッションにも自信が生まれそう！

そうですね。トレーニングで体を引き締めたら次は全身のトータルアドバイスへ！専門家のサポートによって、理想の自分を目指せます。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑮MINAMOTTO（ミナモット）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行う際に、それがストレスと感じてしまうのは非常に良くないことです。また身体が変化していく事は負担をかけることなので、時間が必要にもなります。その2つをしっかりと兼ね備えている場所は健康的に痩せることが出来ます。

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Point
1 6カ月間かけて運動を根付かせ、じっくりボディメイキング

全16回のパーソナルトレーニングを、最長6カ月かけて受けることができます。

6カ月も！？ほかのパーソナルジムって2カ月が多いような……。それに比べるとすごく長いね。

はい、MINAMOTTOなら6カ月まででゆっくりペースで通えます。長い期間をかけて体型維持のノウハウを身に着けながら、運動を日常生活に組み込むことができます。短期間でのトレーニングだとハードすぎると感じる方や、じっくり体に向き合いたい方におすすめですよ！

Point
2 週5回の親身なLINE食事サポート付きで

LINEによる食事サポート付きで、毎日の食事メニューの相談ができます。
サポートは週に5回対応と細やかなので、正しい食事方法を確実に身につけられるでしょう。

LINEなら食べる物に迷ってもすぐに聞けるのが魅力だね。減量はもちろん、筋肉を増やす食事方法も気軽に聞きやすそう！

Point
3 アットホームな雰囲気でリラックスして通いたい方におすすめ

MINAMOTTOは、大手ジムにはないアットホームな雰囲気が魅力です。

多くの人が通うジムだとトレーナーに気軽な相談ができないと考えている方におすすめします。まるで知り合いの家に遊びに行くような感覚なら、6カ月間のパーソナルトレーニングも続けやすいですよね！

基本情報

⑯Global fitness 銀座店

引用：Global fitness

ボディセラピストよりひとこと

食べて痩せるということは健康的に痩せることの基本でもあります。カロリーの摂取と消費のバランスを取って健康は保たれ、基礎代謝が上がります。そこに重点を置き、リバウンドのリスクを下げるダイエットのメニューを提供してくれる場所は成果が楽しみです。

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Point
1 トレーニングからシャワーまでプライベート感たっぷり

利用が誰とも重複しないよう、完全個室制を徹底しているジムです。
トレーナーと1対1のジムなら、効かせたい部位に集中することができるでしょう。

しかも通いたいときにその都度予約するシステムなら、忙しい人も通いやすいね。完全個室の快適な空間で、集中力も高まりそう！

Point
2 ウェア、プロテイン、アメニティ無料で手ぶらで通いたい方に

トレーニングに必要な道具はすべて無料でレンタルが可能なジムです。
レンタルウェアも無料で貸し出しているので、いつでも手ぶらで行くことができます。

トレーニング後のプロテインの提供のほか、もちろんシャワールーム、アメニティ類も用意されています。

Point
3 早朝から深夜まで対応可！多様なライフスタイルの方におすすめ

Global fitnessは、朝は7時から、夜は24時まで営業しています。

仕事の都合で特定の時間しか通えない方や、家事を終えてから通いたい主婦の方にも親切な時間設定ですよね。会社に行く前にトレーニングしたい方、会社帰りに立ち寄りたい方、休日に集中して利用したい方、それぞれにおすすめできるジムです。

基本情報

⑰加圧ダイエットラボメルサ銀座2丁目店

引用：加圧ダイエットラボ

ボディセラピストよりひとこと

加圧トレーニングは女性も行いやすいトレーニングです。これは血流増進に非常に効果が高く、基礎代謝が上がりやすいです。そこに女性専用で尚且つダイエットに特化したもであると、加圧トレーニングの効果は非常に大きいものと感じます。

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Point
1 短時間で効果が期待できる加圧トレーニングのパーソナルサポート

加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジムで、短期間で効果を出したい方におすすめです。

指導してくれるのはすべて有資格のトレーナー。女性専用の加圧トレーニングジムなので、男性の目線を気にせずトレーニングできます。

Point
2 小顔矯正や骨盤矯正など最新の痩身エステと組み合わせOK

ジム内には痩身エステメニューも完備しているので、組み合わせて相乗効果を高められます。

利用できるエステメニューは、ラジオ波やキャビテーション。
加圧トレーニングで成長ホルモンが分泌されているときに施術することで、痩身効果が高まります。

酵素サプリメント、痩身クリームも組み合わせOKで、小顔や骨盤ケアも同時にできるんだね。総合的に美しくなれそう！

Point
3 1回ごとの料金設定で費用を管理したい方におすすめ

加圧ダイエットラボメルサは料金が1回ごとに設定されているので、費用を無駄にすることなく通いたい方にぴったり。
加圧トレーニング費用は、1回16,200円です。
シルクサスペンションと組み合わせても、1回あたり16,200円で利用できます。

1回ごとの料金設定なら、ダイエット効果を見ながら回数を調節できますね。短期間でダイエット効果を求めるなら回数を増やす、じっくり体をケアするなら回数を減らすなど、自分のペースで管理できます。

基本情報

銀座のジムは数が多くて迷っていたけれど、こんなにそれぞれ特徴があるんだね。短時間で効率的にトレーニングできるジムが多いのも印象的！

Aさんのジム選びに役立ったならうれしいです。自分のペースでトレーニングができるよう応援しています！