川口のおすすめパーソナルジム3選！パーソナルトレーナーが徹底比較【2019】

ダイエットで失敗しないためにもパーソナルジムに通いたい！
でも、パーソナルジム選びってどうすればいいんだろう……？

こちらでは人気のパーソナルジム3つを比較してご紹介します！
Mさんに気に入っていただけるジムもきっと見つかるはずです。

この記事の監修者：KISAFUさん

柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。サッカーチーム、アーティストグループ帯同の他、出張型整骨院でトレーナー活動中。現在、一児の母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。

川口のおすすめパーソナルトレーニングジム

川口で自分に合うジムを探して、パーソナルトレーニングを始めたい。
しかし、いざパーソナルジムを探してみたら、以下のようなお悩みが出てきませんか？

・パーソナルトレーニングをしているジムが区別できない
・料金の高いジムしか見つからない
・途中で挫折しそうで怖い

こんなパーソナルトレーニングジム選びの悩みを持っている人のために、川口で安くて通いやすい便利なパーソナルトレーニングをしているジムを探してみました。

トレーニングメニューやアフターケアなど、さまざまな視点から選んでいるので、ぜひジム選びの参考にしてみてください。

※費用は税別価格になります。

川口には駅から徒歩数分程度のジムもありますが、数は多くありません。

今回取り上げる川口エリアのジムの中で、駅から最も近いのは徒歩3分のライザップ（RIZAP）川口店でした。
川口駅からのアクセス良好で、駅からの距離を重視する方にはここがおすすめです。

パーソナルトレーナーのおすすめ×月額コストMAP

川口エリアは月額費用が10万円以上のジムもありますが、都度払いができるジムや安価なパーソナルトレーニングが利用できるジムもあります。

そんな中で最も安かったのはKiPUKA（キープカ）でした。
都度払いでコストのコントロールもしやすく、少しでも費用を抑えたい方はここがおすすめです。

川口のパーソナルトレーニングジムランキング

パーソナルトレーナー監修のもと、川口エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①ライザップ（RIZAP）川口店

パーソナルトレーナーよりひとこと

知名度が抜群の大手ダイエットジム。印象的なキャッチコピー通り、結果にコミットしたい人におすすめ。高額な料金だが確かに短期間での減量が期待できるため、本気で痩せたい人は無料カウンセリングでまず雰囲気を確かめてみると良いと思います。

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Point
1 13万人の実績データをもとに作られたライザップ独自のメソッド

ライザップで行われるトレーニングは、ライザップ独自のメソッドによって一人ひとりに合わせて作られたトレーニングプログラムです。
これまでにライザップでボディメイクに成功した13万人の実績をもとに独自のメソッドが作られました。

体調や体質など、さまざまな条件下でもそれぞれの理想をかなえられるように、180を超える医療機関と提携し、医師とプログラムを開発しています。

また、データアナリストが実績データを分析、目標達成までの期間や減量のシミュレーションデータを割り出すのもライザップの特徴です。

年齢が高めの人や体調に不安がある人も、ライザップなら安心して利用できそうですね！

さらに全身のダイエットだけでなく、ウエスト痩せや足腰を鍛えて丈夫にしたい、筋肉をつけたいといった個々の希望にも寄り添い、理想に合わせて完全オリジナルのプログラムを調整。
誰でも自分の理想のボディを目指せるジムだと言えます。

Point
2 専門家と提携したチームによる安全・効果的なトレーニング

ライザップでは、プロチームによる安全・効果的なトレーニングと食事指導が行われます。
一人ひとりに適した完全オリジナルのトレーニングプログラムの作成、実施にあたるのはそれぞれの分野におけるスペシャリストのチームです。

医師監修によって作られたトレーニングプログラムを、専属のトレーナーが最初から最後まで指導。
さらに管理栄養士が監修した食事指導を行います。
トレーニング中も目標をトレーナーと共有して、モチベーションを維持し、姿勢や睡眠などトレーニング以外の要素も親身にアドバイスしてもらうことが可能です。

間違った生活習慣を正し、身の回りのすべてをボディメイクのために活かせます。

専門家がチームとなってトレーニングや生活に関わってくれるから、安心してトレーニングに打ち込めて、生活改善までできます。

Point
3 厳しい採用率と研修を乗り越えた優秀なトレーナー

ライザップでは、厳しい採用率と徹底した教育制度によって鍛えられた優秀なトレーナーのみが指導にあたっています。

ライザップのトレーナーは、採用率3.2パーセントという狭き門。
それを見事にくぐり抜けた一握りの精鋭のみが入社できます。

新人研修後も、フォロー研修によって悩みや問題の解決、より実践的スキルの習得などを学ぶ場があり、ライセンス制度や全体研修など、スキルアップ制度も充実。
精鋭を集め、さらにスキルを磨いていくスタイルで、ライザップのトレーナーは常に最新で専門性の高いトレーニングを身に付けています。

トレーナーによって効果に差が出るのではないかと懸念している人にも安心です。

Point
4 なんでも相談できる安心のサポート体制

ライザップでは、トレーニングに通う日以外も充実したサポートを利用できます。
食事指導は2カ月で180回、１日3食分を毎日受けることが可能です。

食事指導は専用アプリの「フードアナライザー」を使用。
食事アドバイスに加えて、食事の写真撮影と登録だけの簡単な操作で本格的な食事管理ができます。

AIが写真を解析してメニューを判別してくれて、栄養素をグラフ化。
目標達成までの軌跡もグラフで見ることができ、進捗状況を管理できます。

外出先での急な食事選びには、電話やメールで国家資格を持った栄養士や管理栄養士に相談できる栄養サポートセンターがありますよ。

外食時にどんなメニューを選ぶべきか迷ったときに頼れますね！

モチベーションの維持や挫折の予防には、トレーナーによるメンタルケアや心理カウンセラーのメンタルサポートがあります。
ライザップのトレーナーはメンタルケアの知識もあり、中間カウンセリングでカウンセラーと進捗確認などを行うことも可能です。

BEFORE／AFTER例

下半身にお肉がつきやすい洋ナシ型タイプの女性。
2か月のボディメイクですっきりとしたくびれを取り戻しています！

基本情報

②KiPUKA(キープカ)

引用：KiPUKA

パーソナルトレーナーよりひとこと

ハワイのロミロミを取り入れ、女性や初心者におすすめのスタジオ。トレーニング時間、料金、メニュー全てが無理のない設定になっており、自分のペースで通える。ヨガに興味のある人は初めてでも通いやすそう。

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Point
1 ストレッチでほぐしてから筋肉を動かすトレーニング

KiPUKAのパーソナルトレーニングは、ストレッチを行って筋肉を柔らかくし、関節を動くようにしてから筋肉を動かすという流れで行われます。

ストレッチにはSMFR（Self Myofascial Release：自発的筋膜リリース）とPNF（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation：固有受容性神経筋促通法）を採用。
筋膜リリースでは科学的根拠に基づき、ローラー上の器具などを使って筋肉を柔らかくします。
PHFは、神経生理学的原理を基に作られたリハビリ手技でもある運動療法です。

姿勢をチェックしてから間違った部分をほぐし、正しい位置に関節を動かしてから筋肉トレーニングをするため効率的で安全。
快適に体を動かせます。

運動が苦手な人や、普段の姿勢や運動不足が気になる人におすすめです。

Point
2 年間2,000時間のトレーニング実積

KiPUKAは、年間2,000時間にも及ぶ多くのトレーニング実績があります。
豊富な実績に基づき、体のさまざまな悩みの改善をサポートしてきました。

ダイエットの悩みはもちろんのこと、筋肉を増やしたい、体が重くて動くのがつらい、更年期によって不調が続くなどさまざまな悩みにアプローチするパーソナルトレーニングです。

指導にあたるのは、実業団でのフェンシング選手引退後、大手ジムでエクササイズインストラクターやパーソナルトレーナーとして活躍した実力派トレーナー。
エアロビクスや筋肉トレーニング、アクアビクスなどの豊富な経験を持ち、さらに健康運動実践指導者、上級救命救急CPR/AED、全米ヨガアライアンスRYT200などの有資格者です。

個人店でも豊富な実績のあるトレーナーからトレーニング指導を受けたい人にはおすすめのパーソナルジムです。

Point
3 トレーニングだけでなくマッサージやフェイシャルケアも

KiPUKAでは、ハワイの伝統的な技法を用いたヒーリングマッサージ「クリニカルロミロミ」も行っています。
これは痛みや疲れを癒すためのヒーリングマッサージで、機能改善を目指せるもの。
ハワイのアロマを使って、天然の香りの中で経絡・筋肉・リンパ節をマッサージします。

マッサージ方法は独自で、手のひらや前腕、肘などを使って「プッシュ」や「スクィーズ」、揉む動作を行います。
KiPUKAのロミロミは、ネイティブハワイアンの元で10数年プライベートレッスンを行い、取得した伝統の技法です。

本場ロミロミを体験したい人は、パーソナルトレーニングとともに利用してみるといいでしょう。

肩こりや腰痛、頭痛などの痛みに悩んでいる人、更年期や妊娠中・産後、メンタルに不調がある人などに効果的なマッサージです。

パーソナルトレーニングで疲れた体を癒す、がんばったご褒美に取り入れるなどの楽しみ方もできそうですね。

Point
4 時間と金額を選んで利用できる便利な料金体系

KiPUKAのパーソナルトレーニングは、時間単位の都度払いで利用できます。30分・45分・60分から選べて、回数も期間も決まっていません。忙しさや予算に合わせやすく便利でしょう。

それ以外の施術も、スクール以外は必須時間が決まっていないので使い方は自由。
自分のペースに合わせて予約して、トレーニングやマッサージなどを楽しめます。

忙しい人や計画的なトレーニングが難しい人、期限内にトレーニングをこなせる自信がない人にも安心です。

基本情報

③東急スポーツオアシス川口店

引用：東急スポーツオアシス

パーソナルトレーナーよりひとこと

幅広く全国展開しているフィットネスクラブ。スクールが充実しているので、個人やマンツーマンでのトレーニングが苦手という人も安心。キッズやシニアにも通いやすく、家族で利用する人も多い。店舗ごとに会費が異なり、地方エリアほどリーズナブル。

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Point
1 複数のパーソナルサービスのトレーニング方法が選べる

東急スポーツオアシスには、複数種類のパーソナルサービスがあります。
基本となるパーソナルトレーニングをはじめ、パーソナルストレッチやアクアパーソナル（水中で行うパーソナルストレッチ）、加圧トレーニングなど豊富なバリエーションから選択可能です。

たとえばパーソナルトレーニングなら60分4,320円～、パーソナルストレッチなら15分1,296円と料金もわかりやすく安心。
パーソナルトレーニングの場合はカウンセリング後、コアトレーニングやレジスタンストレーニングで筋肉を刺激・活性化させ、有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めるトレーニングも受けけられます。

それにアクアパーソナルトレーニングができるのは、プールを完備した総合フィットネスクラブだからこその特徴なんですよ。

水の特性を活かして柔軟性を高め、全身のコンディショニングを行います。
腰痛や肩こり、不眠、関節痛などの不調を持つ人におすすめです。
泳げない方でも問題ありません。

利用の都度サービスを自由に選べるため、その時々で合うものをピンポイントに使うのもいいでしょう。

Point
2 遺伝子検査による食事摂取法にこだわったパーソナルトレーニングも

東急スポーツオアシスでは、遺伝子検査による食事摂取法を取り入れたパーソナルトレーニングのコースも用意。
肥満遺伝子検査を行うことによって、自分の太りやすさの傾向を知ることができ、それに基づいて食事のコントロールを行います。

遺伝子検査は、口腔内の組織を専用の採取棒で軽くぬぐって取るだけ。
日本人に多いとされる3つの肥満遺伝子から自分のタイプを調べます。
自分の体質がわかるため、これまでやみくもにいろいろなダイエットにチャレンジし、挫折してきた人にも安心です。

遺伝子検査の結果が出たら、結果に合わせて適切な食事とトレーニングのメニューを作成。
ピンポイントに対策ができて無駄がありません。
さらにコース期間中は専用のアプリによる運動や食事、進捗の管理もでき、トレーナーと常に状況を共有できます。

Point
3 豊富なレッスンと充実のトレーニング環境がある総合フィットネス

東急スポーツオアシスは、総合フィットネスクラブとしてパーソナルトレーニング以外のレッスンやスクールも利用できます。
またエクササイズマシンやウエイトトレーニングなど、豊富なマシン類を利用できるため、パーソナルトレーニングとあわせて他のトレーニングを充実させるにも便利です。

マシントレーニングとスタジオプログラム、プールは月会費のみで利用可能。
広々としたフリーウエイトエリア・ストレッチエリア・マシンエリアが川口店の特徴です。
プールもゆったり広々としていて、リフレッシュしながら気持ちよく運動できるでしょう。

それ以外にもスタジオプログラムとして、以下のようなレッスンが用意されています。

InBody測定も無料、トレーニングやエクササイズの後にはシャワーやスパ、サウナなどでリラクゼーションも楽しめます。

パーソナルトレーニングだけではなく、いろいろなトレーニングやレッスンを楽しみたい人、整った設備の中でトレーニングしたい人には総合フィットネスがおすすめです。

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