相模原のおすすめパーソナルジム3選！パーソナルトレーナーが徹底比較【2019】
2019年10月29日
Aさんにとって理想的なジムが見つかるようお手伝いいたします！
目次
この記事の監修者：Honeshiさん
相模原のおすすめパーソナルトレーニングジム
相模原エリアには以下のジムがあります。
東急スポーツオアシスとメガロスは、総合型スポーツクラブですが、パーソナルトレーニングのメニューがあります。
| No | ジム名 | 月額費用 (月換算) |
入会金 | 回数 | 期間 | ひとこと特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 東急スポーツオアシス 相模原24Plus |
48,600円 | 無料 | 10回 | 2カ月 | 遺伝子検査で体質に合ったダイエットができる！アプリによる食事管理付き |
| 2 | ダンベルフィットネス ピアナ相模原 |
約49,000円 | 無料 | 18回 | 9週間 | より効果的により安全に、より楽しく行うダンベルトレーニング |
| 3 | メガロス 相模大野店 |
68,000円 | 6,000円 | 16回 | 2カ月 | さまざまな利用の仕方に対応できる総合型スポーツクラブ |
※費用は税別価格になります。
今回取り上げる相模原エリアのジムの中で、駅から最も近いのはメガロス 相模大野店でした。
小田急線相模大野駅からアクセス良好で、アクセスを重視する方にはここがおすすめです。
パーソナルトレーナーのおすすめ×月額コストMAP
今回は相模原エリアで月額費用も入会金も、一般的なパーソナルジムと比べて抑えめなパーソナルジムを集めました。
そんな中でも最も月額が安かったのは東急スポーツオアシス相模原24Plus。
少しでもコストを抑えて始めたい方はここがおすすめです。
また、コスパが良いのはダンベルフィットネス ピアナ相模原でした。
相模原のパーソナルトレーニングジムランキング
①東急スポーツオアシス相模原24Plus
引用：東急スポーツオアシス
| 東急スポーツオアシス相模原24Plusの特徴 |
|---|
|
パーソナルトレーナーよりひとこと
Point
1 遺伝子検査と専用アプリで成功に導くダイエットプログラム
東急スポーツオアシスには、遺伝子検査と専用アプリを使って行うパーソナルトレーニングプログラムがあります。
遺伝子検査を行うことによって、自分の体質を知り、何によって太りやすいのかを明らかに。
これまでセルフケアで漠然とダイエットを行っていたけど、効果が出なかったという人におすすめの方法です。
遺伝子検査は、専用のキットを使って行います。
綿棒のようなもので口の中をこするだけの簡単な方法なので、時間もかからず痛みもありません。
検査の結果が出たら、それぞれの体質に従って専属のトレーナーがダイエット方法を提案してくれます。
タイプは以下の4種類。
それぞれの型で、食べてよいもの、悪いもの、太り方の特徴が変わります。
・洋なし型
・バナナ型
・アダムイブ型
専用のアプリでは、運動や食事、ダイエットの成果を管理。
食事は撮影して投稿することで記録、トレーナーが全てチェックをしてフィードバックしてくれます。
Point
2 お得な会員プランを使えばパーソナルトレーニングも割安に
東急スポーツオアシスでパーソナルトレーニングを受けるためには、入会の必要はありません。
ただし、会員になっていたほうが、各種プログラムやサービスなどが会員価格で利用できてお得です。
パーソナルトレーニングコースも、会員の方が割安になっていて、よりリーズナブルに利用できます。
料金プランや自分が当てはまる会員の種類などを調べてみて、トータルでお得になりそうかどうか確認してみましょう。
Point
3 いろいろなプログラムを楽しめる24時間スポーツジム
東急スポーツオアシス相模原24Plusは、総合スポーツジムとして、トレーニングジムをはじめ、フットサルコート、プール、フィットネススタジオなど、さまざまな施設整備が整っています。
エリア初となる最新エクササイズやホットヨガなどのプログラムも。
トレーニングエリアは、
・ウエイトマシン
・フリーウエイト
・有酸素マシン
のエリアに分かれており、それぞれゆったりとマシンが並ぶスペースになっています。
さらに、リラクゼーションも充実。
お風呂やエステルームまであります。
温泉は人工温泉と炭酸泉の2種類、男女どちらも利用可能です。
広々として落ち着いた雰囲気のラウンジでは、トレーニング後のひと時をゆったりと過ごすこともできます。
| 料金の安さ | ★★★ |
|---|---|
| 駅近（通いやすさ） | ★ |
| リバウンド防止（アフターケア） |
基本情報
| ジム名 | 東急スポーツオアシス相模原24Plus |
|---|---|
| レッスン・営業時間 | 24時間 |
| 住所 | 〒252-0239 神奈川県相模原市中央区中央2-12-18 |
| アクセス | JR横浜線「相模原駅」徒歩17分 |
| 備考 | ・ネット入会・オアシス専用予約システム「オアシスリザーブ」利用可能・アプリでジム内外の運動管理・遺伝子検査・レンタル有料 |
②ダンベルフィットネス ピアナ相模原
| ダンベルフィットネス ピアナ相模原の特徴 |
|---|
|
パーソナルトレーナーよりひとこと
Point
1 ダンベルを使ったマルチメソッドトレーニング
ダンベルフィットネス ピアナは、文字通りダンベルを使ったトレーニングを行っているフィットネスジムです。
たくさんあるトレーニングメソッドの中からその人に合うメソッドを探し出して行う「マルチメソッドトレーニング」を採用し、より効果的で安全なトレーニングを楽しめます。
【マルチメソッドトレーニング】
一人ひとりの体質や経験、性格は違うので、それを分析して、楽しくトレーニングできるメソッドを探します。
合うトレーニング方法が見つかったら、その中で最大限の効果を出し、目標達成できるようにトレーナーがサポート。
マンツーマン指導なので、初心者から現役スポーツ選手まで、さまざまな人のトレーニングに対応可能です。
また、数々の成功実績も残しています。
・体重10キロ以上の減量に成功
・肉体改造特集として、雑誌に掲載
Point
2 ホームトレーニングを継続しやすく効果が続きやすいダンベル
ピアナでのダンベルを使ったフィットネスは、気軽にできるだけでなく、トレーニングマシンにも劣らない、それ以上の効果も期待できるプログラム。
トレーニングマシンよりもリスクを抑えて全身の筋肉を鍛えられます。
ダンベルでのトレーニングは、正しく行うことで、トレーニングマシンよりもケガや故障を抑えやすいものです。
さらに、マシンやバーベルなどを使ったトレーニングよりも深いところにある筋肉、インナーマッスルを鍛える働きも。
インナーマッスルを鍛えることで、代謝にも良い影響を与えることができ、ダイエット効果のアップや健康維持などにつながります。
さらに、トレーニングマシンやバーベルなどに比べてホームトレーニングしやすいため、プログラム終了後もリバウンド予防のトレーニングを続けやすいです。
Point
3 自らもフィットネス経験者のトレーナー多数で相談しやすい
ピアナのトレーナーたちは、多くが自らもトレーニングによって肉体改造に成功した経験者です。
なかには、運動経験がない状態から、フィットネスによってガリガリの体を鍛え上げた経験を持つトレーナーも。
フィットネスによる成果を自らのボディで証明しており、信頼できるトレーナーです。
オーナートレーナーは、フリーランストレーナーとして活躍。
・各種競技者
・スポーツ指導者
・整体師
・理学療法士
・医師
など、それぞれスポーツや体のことを専門にしている人のトレーニング指導を行っています。
パーソナルトレーナーの育成を手掛けるほど、高いレベルのトレーナーです。
信頼と実績のあるオーナートレーナーの元に、自らトレーニング経験、肉体改造経験を持つトレーナーが複数集まるフィットネス。
トレーナーの質にこだわりたい人、丁寧に指導してほしい人におすすめです。
Point
4 トレーニングプランは価格も日数も違う3種類から選べる
ピアナのトレーニングプランは大きく分けて3種類あります。
トレーニングの頻度は週1回から、時間も60分と90分を選べます。
期間を2・9・15週間から選ぶことが可能です。
予算や必要なサポート内容から選べて、相模原エリアでもコストパフォーマンスは高いプログラムとなります。
3日間の超集中トレーニングプランです。
断食はせず、トレーニングと摂生管理により筋力アップ、脂肪減量を図ります。
| 料金の安さ | ★★★ |
|---|---|
| 駅近（通いやすさ） | ★ |
| リバウンド防止（アフターケア） |
基本情報
| ジム名 | ダンベルフィットネス ピアナ相模原 |
|---|---|
| レッスン・営業時間 | 朝～深夜まで柔軟に対応（完全予約制） |
| 住所 | 〒252-0238神奈川県相模原市中央区星が丘2丁目14-21 1階 |
| アクセス | 相模線「上溝駅」徒歩17分 |
| 備考 | ・宿泊可能プログラム・食事指導なしプランもあり・フリーで打てるパンチングスペース |
③メガロス 相模大野店
引用：メガロス
| メガロス 相模大野店の特徴 |
|---|
|
パーソナルトレーナーよりひとこと
Point
1 パフォーマンス向上のために継続的なコンディショニングの改善を重視
メガロスで利用できるパーソナルトレーニングの特徴は、コンディショニングを重視したスタイル。
自分のイメージするように体をコントロールできるよう、コンディショニングによって体をニュートラルに戻すことを重視しています。
目標は、意識して動かすのではなく、無意識でも動かせる体です。
カウンセリングで目標やトレーニングの方向性を確認したら、体の現状を客観的に評価。
その人に合わせたトレーニングを行い、トレーニング後の変化を確認、さらに体を評価するという流れを継続的に繰り返す中で、コンディションの改善を図ります。
トレーニングでは、コミュニケーションを大切にし、気になることはその場で確認しながら進行。
目標や目的の確認、解決プランの提案を行い、フィードバックを行うことで、安心してトレーニングできる環境を整えます。
Point
2 5つのパーソナルトレーニングメニューを選んで理想の自分に
メガロスでは、パーソナルトレーニングのメニューとして4種類の取り扱いがあります。
パナソニックのクラウドサービスとプログラムを融合させた新しいスタイルで、マンツーマントレーニングとアプリによる食事管理を行うプログラムです。
2カ月17回のセッションで全身痩せの効果が期待できます。
1カ月のコースでシックスパックを作る、背中・わき肉をすっきりさせるなどのパーツごとのボディメイクを目指せます。
女性の悩みに多いウェスト・ヒップ・脚・背中・二の腕のダイエットも。
健康づくり、運動能力向上などをメインとしたプログラム。
理学療法士、柔道整復師などのトレーナーがついてくれます。
中高齢者向けのプログラム。
首・肩・肘・手・腰・股・膝・足・疲労回復の9コースから選択できます。
短期間でダイエット効果を出したいなら、 INSTA BODYやパーツデザインプログラムがおすすめです。
Point
3 様々な利用の仕方に対応できる総合型スポーツクラブ
総合型スポーツクラブであるメガロスでは、いろいろなレッスンプログラム、スクールなどが行われています。
・ホットヨガ
・アクアビクス
・VOLTFIT（暗闇の中で行う、フィットネスと音楽を融合したエクササイズ）
・格闘系アクアビクス
・アクアエクササイズ「リキッドヨーガ」
etc…
また、施設内は広く、いくつものトレーニングやレッスンができる設備やスタジオがあります。
スイミングパーソナルができるのも、総合スポーツクラブならではの特徴です。
ジムエリアはフリーウエイトやランニングマシン、種類豊富なトレーニングマシンがそろっており、ストレッチエリアではストレッチポールなどを使って自由にウォームアップできます。
トレーニング以外の施設も充実。
・広々としたお風呂
・サウナ
・アメニティ完備のパウダールーム
など、トレーニング後のリラックスや身支度にも便利です。
パーソナル専門のジムと違い、さまざまな楽しみがあって続けやすそうなスポーツクラブ。
パーソナルトレーニングは受けたいけど、それだけでは飽きそうな人、パーソナルトレーニングと並行してスポーツやダンスを楽しみたい人におすすめです。
Point
4 1回ごと利用できる都度払いのパーソナルトレーニングも
メガロスのパーソナルトレーニングコースには、都度払いで1回ずつ利用できるものもあります。
・スイムパーソナル30分3,000円～
・中高齢者向けのコンディショニング・プログラム「MCSP」60分7,500円
30分3,000円～のパーソナルトレーニングはトレーナーによって料金が異なります。
| 料金の安さ | ★★ |
|---|---|
| 駅近（通いやすさ） | ★★★★ |
| リバウンド防止（アフターケア） |
基本情報
| ジム名 | メガロス 相模大野店 |
|---|---|
| レッスン・営業時間 | 平日8:30～23:00 土8:30～21:00 日祝8:30～20:00 |
| 住所 | 〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3-2-1 ボーノ相模大野5F |
| アクセス | 小田急線相模「大野駅」徒歩3分 |
| 備考 | 《コースに含まれるサービス》・セッション前後1時間施設利用可能・ウェア、シューズ、タオルレンタル有料 |
