練馬のおすすめパーソナルジム4選！パーソナルトレーナーが徹底比較【2019】

練馬でパーソナルジムに通いたいんだけど、どんなところが良いんだろう？　初めて利用するから選び方がわからない！

さっそく初心者のNさんにもピッタリなジムを探してみましょう！

この記事の監修者：Honeshiさん

病院主導型のフィットネス施設にてメディカルフィットネスの代表トレーナーとして勤務。更なるスキルアップのため柔道整復師国家資格を取得後、整骨院の勤務経験を経たのちに独立開業。

練馬のおすすめパーソナルトレーニングジム

練馬区の中心駅である練馬駅付近では、スポーツクラブやフィットネスジムがいくつか営業しています。
ここでは料金や回数を表にまとめましたのでぜひチェックしてみましょう。

※費用は税別価格になります。

練馬区では、練馬駅付近を中心にジムが10店舗以上営業しています。
今回取り上げた4つのジムのなかでは、エススリー 練馬店が駅から最も近い距離にあるジムで、練馬駅から徒歩1分で行けます。

ジム選びの際、アクセスを重要視する方はエススリー練馬店がおすすめです。

パーソナルトレーナーのおすすめ×月額コストMAP

各ジムの月額コストに注目して比較して見た場合、最も安いのは月額費用48,000円のLEADING 大泉学園本店でした。
安価ながらも、トレーナーが親切・丁寧に指導するので、コスパにこだわる方はこのジムが向いています。

練馬のパーソナルトレーニングジムランキング

パーソナルトレーナー監修のもと、練馬エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①ライザップ（RIZAP）練馬店

パーソナルトレーナーよりひとこと

結果を出し続けている超有名パーソナルジムです。多くのお客様を成功へと導いている経験とノウハウを全店舗のトレーナーに共有し、質の高いメソッドを確立しています。結果を必ず出したいのであればまず検討したいジムのひとつでしょう。

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Point
1 約13万人をボディメイク・ダイエット成功に導いた独自のトレーニング方法

ジム通いの経験がない方は、ジムでの過酷なトレーニングについていけずに挫折してしまうのでは、と心配になってしまうかもしれません。
しかし、ライザップが実施しているトレーニング法は、会員が挫折をしないように専属トレーナーが会員一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行うのが特徴です。

会員一人ひとりの個性に合わせた体内メカニズムを根拠とした論理的で無理のない指導方法は、約13万人のボディメイク・ダイエット成功という結果が出ています。

ライザップ独自のトレーニングメニューを、会員の年齢や体力を配慮してカスタマイズするので、途中で挫折することはありません。

大手ジムの熟練トレーナーさんとなら安心してトレーニングできそう！

Point
2 体力面・健康面に不安があっても安心してトレーニングに集中できるサポート体制

ジム通いをするかどうか検討している方のなかには、それほど身体が丈夫でない方もいることでしょう。
そのような方は、ジムでのトレーニング中にトラブルが発生しないか不安になるかもしれません。

ライザップでは会員の不安を取り除くため、事前に医師監修の「RIZAPプログラム開始前質問票」で確認を行うのが特徴です。
そのため、入会後に激しいトレーニングをして健康面に悪影響を与えるようなことはありません。

トレーニング前には血圧検査を実施することで、自分では気づかないような体調の変化も見逃しません

体調管理って難しそうだけど、ジムでサポートしてもらえるのは嬉しいね

Point
3 無理のない「食事制限」ではなく「正しい食事の習慣」を指導

ライザップは、独自の理論に裏打ちされたトレーニング指導法に加えて、糖質をカットした毎日の食事指導・管理も行っています。

食事管理やアドバイスも行っており、栄養学の知識を持つ専属トレーナーとメールのやり取りを通じてサポートします。
会員の日々のコンディションをこと細かく把握することができるため、体調の変化に合わせた最良の食事指導することが可能です。

自身での食事管理に自信がない方に、おすすめのジムですよ。

BEFORE／AFTER例

基本情報

②エススリー 練馬店

引用：エススリー

パーソナルトレーナーよりひとこと

ダイエットは継続させること、失敗させないことが大事です。メンタル面も十分にサポートしてくれ、更にトレーニングも楽しく継続しやすいように専属トレーナーが徹底サポートしてくれるため、これまで何度もダイエットに失敗した方におススメのジムです。

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Point
1 太りやすい原因になるストレスを発生させない優しいトレーニング指導

過酷なトレーニングおよび辛い食事制限は、ストレスがたまることで、ホルモンに影響して痩せにくい身体になります。

しかし、エススリーの専属トレーナーが正しい知識とコミュニケーションにより、ストレス軽減を第一にトレーニングが可能です。

あらかじめ決められたトレーニングプランと食事管理を行うのではなく、会員に適して、なおかつ効率的なプランを提案。

ジムに通うことでストレスをためたくない方は、エススリーが向いています。

Point
2 専用機器の使用によって会員の身体に適切な負荷を与えることが可能

エススリーでは専用機器を使用して、会員の筋肉に適切な負荷をかけます。
この方法であれば、無理な負荷をかける心配がないので、体力に自信のない会員でも安心してトレーニングができます。

プロのアスリートも推奨する方法で、効率的に鍛えられそう！

Point
3 細かく分類した食材ルールで必要な栄養素などを知ることが可能

エススリーで行う食事管理は、エススリーが設けた独自のルールのもとに、食べても良い食材・そうでない食材を分類しているのが特徴です。

そのためエススリーの食事管理で得た知識は、2カ月のトレーニングが終了したあとも役立ちます。
食事管理を徹底したい方、正しい食の知識を学びたい方は、エススリーがおすすめです。

食生活から根本的に解決したい方にもおすすめです。

基本情報

③フィットネスガレージエグゼ【Fitness Garage exe 】

引用：フィットネスガレージエグゼ【Fitness Garage exe 】

パーソナルトレーナーよりひとこと

精度の高い遺伝子検査で自身のタイプを検査することでメニュー作りに役立てます。最新のトレーニングマシンを導入し、質の高いトレーナーからのトレーニング指導で高い効果を実感出来ます。カッコいい大人になりたい方は是非来店して欲しいパーソナルジムです。

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Point
1 社会人経験のあるスタッフ陣が広い視野でトレーニングプランを提案

フィットネスガレージエグゼで目標としていることは「体重を落とす」「体脂肪率を落とす」という数字の結果だけではありません。

会員が掲げたそのような目標を、他の業界経験のあるスタッフが広い視野でトレーニングを通じて手助けをする、これがフィットネスガレージエグゼのコンセプトなのです。

フィットネスガレージエグゼでは、カウンセリングで会員の「このような人間に生まれ変わりたい」という願望を聞き出し、その目標に沿ったトレーニングプランを作成します。

体型の改善だけでなく、心から変わりたいという人にもよさそう！

Point
2 筋力・ラントレーニング・視覚機能トレーニングの3種類を用意

フィットネスガレージエグゼは、会員の希望に合わせて3つのトレーニングを用意しています。

・ボディメイクトレーニング
ボディメイクトレーニングは、高精度の遺伝子検査を行い、その結果によって会員に適したトレーニングプランを提案・作成するので、体力に自信がない方でも安心です。

・ラントレーニング
ラントレーニングは、効率的で負担のない正しいフォームや走力向上の指導を行います。
それにより、長時間走ることができて、その分、大量のカロリー消費が実現できるのです。

・アイトレーニング
アイトレーニングは、この筋肉のコリをほぐして鍛えることによって、視覚機能に働きかけてます。加えて視力低下の抑制および表情を明るくする効果があるのです。

Point
3 プロテインのサービスも！最新の設備で気持ちよくトレーニング可能

フィットネスガレージエグゼでは、ボディメイクトレーニングを選んだ方には、トレーニング時にサプリ・プロテインのサービスがあります。

サプリやプロテイン提供だけでなく、フィットネスガレージエグゼはトレーニング環境を快適な空間にすることにも力を入れています。

このジムが目指しているのは、会員がジム通いを無理なく継続できるように「いつもそこにいたくなるリビングのような場所」です。

質の高いサービスを受けたい方は、フィットネスガレージエグゼがおすすめです。

基本情報

④LEADING 大泉学園本店

引用：LEADING

パーソナルトレーナーよりひとこと

トレーニング指導だけではなく、カラダのバランスや姿勢を重視して施術を行うスポーツ整体も有名な施設です。幅広い知識を持ち合わせたトレーナーだからこそ出来る、様々なメニューを実施出来るパーソナルジムです。

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Point
1 最新の運動力学を取り入れた効率的なトレーニング指導

LEADINGのトレーニングやプログラムは、プロアスリート御用達の最新の運動力学や生理学、解剖学に基づいた最先端理論を導入して作成しています。

また、リンピックで日本人選手の体調管理や調整などの支援をした「マルチサポート・ハウス」で正式採用された、最新の温熱機器を採用。

世界的なアスリートと同様のサポートや最先端の技術によって、筋肉だけでなく皮膚や内臓など、さまざまな箇所にアプローチします。

プロのアスリートと同様の設備を体験したい方は、LEADINGがおすすめです。

Point
2 加圧トレーニングを始めさまざまなメニューが用意！出張トレーニングもあり

マンツーマンで行われる加圧トレーニングは、日本国内で考案された新しいトレーニング方法です。

加圧以外もスポーツ整体、ストレッチを組み合わせて筋肉に柔軟性を与えるリーディングストレッチなどがあります。

さらにコンディショニング、パーソナルトレーニングでは出張コースも用意。
該当エリア内であれば、ジムに通わず自分の好きな場所でトレーニングができるでしょう。

パーソナルトレーニング以外も体験したい方にとっておすすめのジムですよ！

Point
3 測定機器「インボディ270」で体調を数値化！正確な健康管理が可能

LEADINGは、会員の健康状態を把握できる手段であるインボディ測定を採用。
測定する対象者の体調を「インボディ270」という機器によって分析・数値化して、正確に確認するための測定法です。

これらの測定値は、トレーニングやコンディショニング、健康や栄養など、会員の健康管理をするための資料として、活用します。

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