食・栄養 飲み物

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  「水は1日2ℓ」は飲みすぎ！？ダイエットやデトックス効果を高める飲み方

  私たちの身体の60〜70%は水分。栄養分の運搬や内臓機能の活性化、老廃物の排出など、美と健康を実現する上で重要なはたらきを担っています。栄養素を隅々まで行きわた…

  Nao Kiyota

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  ゼロカロリーでも太る！？隠された真実とは

  カロリーゼロやカロリーオフはダイエットのテッパンだから安心と思っていませんか？表示をみるとついつい手が伸びてしまいますよね。でも本当にそうなのでしょう？これらは…

  岡野 ユミ

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  秋の連休に、すぐ出来る『おこもりデトックス』

  本格的な秋の訪れと共に、食欲が増してきた気がするのはきっとわたしだけではないのではないでしょうか？栄養価の高い旬の食材を摂ることは、代謝UPにはとても効果的なこ…

  ChiyU（チユ）

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  ヘルスコンシャスなニューヨーカーの間で大人気の抹茶！【嬉しい美容効果】

  こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。美容・健康意識の高い人が集まる、流行発信地のひとつ、ニューヨーク。今、そんなニュ…

  國塩 亜矢子

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  スムージーの酵素はダイエットに効かないって、本当？

  「スムージーは酵素をたっぷり摂取できるから、代謝アップに効果的！」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？確かに、野菜や果物には酵素がたっぷり含まれてい…

  Nao Kiyota

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  綺麗な人は食事が綺麗！！「取り入れようアーユルヴェ−ダ的　飲み方編」

  こんにちは。BHCL（Beauty Health Conscious Life）プランナー、フード／ヨガアドバイザー工藤万季です。「綺麗な人は食事が綺麗」第２弾…

  工藤 万季

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  痩せ体質を育てる「スムージー」の飲み方

  「スムージーを飲んでも痩せないのはなぜ？」では、スムージーも取り入れ方によっては太りやすい体質を育てたり、デトックス効果を得られなかったりする場合があることをご…

  Nao Kiyota

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  スムージーを飲んでも痩せないのはなぜ？

  野菜や果物の栄養を新鮮なまま摂取できる「スムージー」。消化・吸収のはたらきや、老廃物を排出するはたらきを活性化させてくれるため、便秘解消効果やダイエット効果が期…

  Nao Kiyota