山田 みき

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  生活・教養 基礎知識

  太りやすい原因は「梅雨太り」かも？最近むくみが気になる人は要注意！

  気圧のせいで頭痛がしたり、気分が晴れなくなる梅雨ですが、実は、太ることもあるのです。今回は、エステティシャンの筆者が“梅雨太り”についてお教えします。
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  だるさもポッコリお腹も雨のせい？梅雨時のデトックス方法

  梅雨の季節、雨が続いて洗濯物が乾かない……なんてことよくあります。人の体も湿気が溜まってカラッとしていないのではないでしょうか。実は、体が湿気ると肝臓や大腸に影…
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  食・栄養 食べ物

  「乳酸キャベツ」って知ってる？腸キレイでスッキリダイエット！

  “レモン塩”に続くキレイになれる万能調味料“乳酸キャベツ”をご存知ですか？薬の名前にもなっているように、キャベツには、不思議な美容・健康パワーがたっぷり含まれて…
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  セルライト マッサージ

  エステティシャン直伝！頑固なセルライトに効くマッサージ方法

  短めのスカートやパンツを履きたくなる季節になってきました。脚の太さが気になって、いつもロングスカートやお尻の隠れる服装をしている方も、今からお伝えするマッサージ…
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  食・栄養 食べ物

  芸能界で密かに人気浸透中！体重-4kgできる「おにぎりダイエット」とは

  暑い日も多くなり、ますます体型が気になります。スピーディーにダイエットしたい方必見のダイエット方法のご紹介です。その方法は、『おにぎりダイエット』です。糖質抜き…
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  むくみ 飲み物

  むくみに効くお茶の種類は？飲むだけで簡単にむくみ&便秘解消！

  女性は月経周期だけでなく、常にむくみを感じていることが多いです。薄着になる季節ですし、脚も出したくなる季節なので、どうにかむくみをなくしたいものです。運動や入浴…
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  便秘 食べ物

  穀醤（こくびしお）って何？腸からビューティー生活の必需品

  穀醤（こくびしお）をご存知ですか？うまみ成分もたっぷり詰まった食材で、一度使ったら離れられないおいしさの発酵食品です。おいしくて、美容にも体にもよい、そんな素晴…
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  セルライト マッサージ

  太もも痩せが自宅でできる！エステティシャン直伝「セルライト撃退セルフケア」

  セルライトは一度できると除去にしくく、もっと冷えたりむくみがひどくなったりする原因になってしまいます。そんなセルライトを水着を着る前に少なくしたい！そんな方のた…
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  食・栄養 食べ物

  海外でも大人気！“こんにゃく”で置き換えダイエット

  春夏の身体へと変わっている今。身体の中では“デトックス”が行われています。なのに、便秘中の方はいませんか？せっかくのデトックス期がもったいないです。そこで、食物…
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  生活・教養 基礎知識

  女性ホルモンを利用して痩せる！リバウンドなしダイエット！

  暖かい気候と共に、体型が不安になることがあります。女性ホルモンバランスを利用してダイエットを行うと、痩せやすく、リバウンドもなくダイエットができます。また、無理…